Rengjøring og avgifte kroppen på en jevnlig basis er en fin måte å forbedre den generelle helsen. Avgiftning internt renser kroppen ved å fjerne, toksiner, urenheter, skadelige stoffer og kjemikalier. Disse materialene inn i kroppen puste forurenset luft, drikkevann skjemt vann eller spise ikke-økologisk mat. Mens våre kropper er selvrensende og har organer som lever og nyrer som filter ut giftig saken, hvis kroppen ikke fungerer på topp effektivt, kan disse organene ikke gjøre jobben sin. Ved å gjøre en full body rens og detox, vi hjelpe kroppen i å utføre sine funksjoner.

Typer

Det finnes mange typer avrusning. Fasting er en populær metode med mange mennesker. Drikke mange væske i løpet av dagen også bidrar til å skylle bort giftstoffer. Det er urte kosttilskudd som renser kolon, lever og nyrer, tre organer som er av overordnet viktig for å holde hele kroppen ren. Colon hydroterapi er et annet alternativ for å rense tykktarmen. Trening er anbefalt av mange grunner, hvorav den ene er dens avgiftende egenskaper. Selv noe så enkelt som dype pusteøvelser kan bidra til å avgifte kroppen. Økologisk mat, mens dyrere, gi folk viktige næringsstoffer uten plantevernmidler og konserveringsmidler. Å miste vekt er også en god ide, fordi giftstoffer lagres i fettavleiringer.

Funksjoner - Mat og vann for å rense kroppen

Med faste, er ingen mat spises for en dag til en måned. Kortere faster kan gjøres hjemmefra. Under en rask, er det bare sunne væsker tatt, slik som vann, fruktsaft eller urtete. Selv når det ikke er faste, en person bør drikke mye vann hver dag. Vann er ikke bare nødvendig for optimal helse, men det skyller vekk rusk og holder en person hydrert. Økologisk mat er lettere tilgjengelig i disse dager som flere mennesker prøver å spise sunnere. Disse matvarene har færre konserveringsmidler, plantevernmidler, mat fargestoffer og andre laget-laget materialer.

Funksjons- avgifte Organs

Nyrer, lever og tykktarm alle bidra til å rense kroppen. Nyrene rense blodet, og urten UVA Ursi er bra for rengjøring nyrene. Leveren detoxifies kroppen ved å fjerne skadelige stoffer. Milk Thistle er en urt som renser leveren. Det er mange kolon renset på markedet som inneholder en rekke urter utformet for å avlaste forstoppelse, påvirket avføring og annet smuss i tykktarmen. En mer radikal tilnærming til rengjøring av kolon kolon er ved hjelp av hydroterapi der opp til 20 liter vann brukes for å rense ut de store tarmen ved hjelp av en enhet som er innsatt i rektum og forbundet til et rør.

Funksjon - Trening og Vekttap

Aerob trening detoxifies kroppen ved å øke blodsirkulasjonen, noe som bringer mer oksygen til kroppen for å hjelpe med sine ulike prosesser. Under cardio trening, sirkulasjon av lymph væske øker også. Lymfesystemet fjerner giftstoffer fra vev og organer. Dyp pusting under trening også bidrar til å bringe mer oksygen inn i kroppen mens du fjerner karbondioksid. Som vi puster ut, slipper vi karbondioksid, som er et biprodukt av kroppens prosesser. Å gjøre dype pusteøvelser i løpet av dagen, for eksempel når du er på datamaskinen eller ser på TV, er en annen måte å rense ut kroppen. Miste mye fett er en utmerket måte å fjerne mye av giftige stoffer i kroppen. Hvis maten vi spiser ikke brukes til energi, blir det lagret som fett, og det er her skadelige stoffer trives. Et sunt vekttap programmet vil rense og avgifte kroppen.

Advarsler

Mens de fleste metoder for avgiftning er salg, er det noen mulige farer. Mens faster er trygt for mange mennesker, noen mennesker har medisinske tilstander som hindrer dem fra å ikke spise mat. Sjekk med legen din for å være sikker på at en kort rask ikke ville være skadelig eller forverre en tilstand. Fasting, hvis det gjøres for lenge, kan føre til vitamin og mineral mangler. For en måned fort, er det nødvendig medisinsk oppfølging ved en klinikk. Colon hydroterapi er også problemer knyttet hvis det ikke gjøres av en utdannet kolon terapeut. Hvis enheten inn i endetarmen ikke blir gjort riktig, kan det være et brudd i endetarmen og indre blødninger. Andre mulige farene er dehydrering og elektrolyttforstyrrelser. Noen naturmidler, hvis tatt i svært høye doser over en lengre periode, kan også gi ulike bivirkninger, inkludert toksisitet.

Misforståelse

Noen mennesker tror at noen detox program er en god ting, men sannheten er at for mye av noe kan føre til problemer. Bruk moderasjon med noen detox metode du bruker. Kroppen er selvhelbredelse, men det trenger også å hvile, og for mange colon hydroterapi økter, eller for mange faster i en bestemt tidsperiode, kan ta en toll på kroppen. For mye rengjøring av kunstige metoder kan forstyrre den naturlige rytmer av kroppens funksjoner.