Belønne deg selv for å stikke til din diett retningslinjer eller møte treningsmål kan være vanskelig. Du vil være sikker på belønning vil ikke angre det gode arbeidet du har gjort, så en natt spise ute, er en alkoholholdig drikke eller en søt dessert ikke den ideelle behandler. Det er nok av andre måter å belønne deg selv for en godt utført jobb, skjønt, og noen av dem faktisk vil hjelpe deg å nå dine mål.

Utflukter

Enten det er en halv dag tur, en times spasertur langs stranden eller en ukes ferie ut av byen, kan komme seg ut av huset føler stor og bidrar til å holde deg aktiv, også. Friluftsliv er utmerket øvelse, men du foretrekker en dag med shopping eller på museet. Uansett vil det gang bidra til å holde deg på sporet.

Klær

Hvis du er i ferd med å miste vekt, kan du sannsynligvis bruke nye klær som passer godt. Men hvis ideen om å kjøpe deg klær som kanskje ikke passer i noen måneder ikke appellerer til deg, feste med tilbehør. Vesker, smykker, hatter eller sko vil passe deg for lenger, og kan være like morsomt å handle for og jobbe mot.

Luksus

Det er mange måter å behandle deg selv til en mer luksuriøs livsstil som ikke vil bryte banken. Vurdere å ansette en rengjøring i hjemmet tjeneste for en dag, får en massasje eller velge noen fancy badeprodukter. Det kan være en bestemt hendelse du ønsker å delta, for eksempel en konsert, spille eller en sportsbegivenhet.

Little Things

Belønn deg selv ofte og feire små suksesser så vel som store. Noen mennesker synes å sette et klistremerke på kalenderen gir dem en følelse av prestasjon. Prøv å legge til små mengder av penger på et tidspunkt til et gavekort slik at dine små prestasjoner legge opp til en stor belønning. Klasser på en lokal hobby senter eller rekreasjonssenter kan være billig og fungerer godt med planlegging mål.