En høyfrekvent piping, summende eller ringing i ørene når det ikke er utvendig lyd stede er en tilstand som kalles tinnitus. Denne tilstanden kan være forårsaket av eksponering for høye lyder, for eksempel etter en rockekonsert, eller fra et yrke som utsetter arbeiderne for høye lyd volumer. Et øre skade eller infeksjon kan føre til denne lidelsen. Andre medisinske problemer kan også føre til tinnitus, så det er lurt å oppsøke lege.

Hold Volumes Lave

Opprettholde et lavt volumnivå i miljøet. Utsett ikke ørene dine for høye lyder fordi det vil forverre tilstanden din. Hvis omgivelsene er for stille, derimot, kan det piping være mer uttalt, Om natten, kan dette føre til problemer med å sovne. Slå på en FM-radio og tune den til en plass på skiven der det er ingen stasjon, bare myk hvit støy. Et annet alternativ er å spille musikk på et lavt lydnivå. Å ha denne lille bit av støy eller musikk kan bidra til å maskere øresus, og gi noen lettelse.

Diett

Visse matvarer er kjent for å gjøre tinnitus verre. Unngå å spise bearbeidet mat, sukkerholdig mat, mettet fett, melkeprodukter og salt. Unngå kaffe, te og alkohol. Erstatt disse matvarene med frukt og grønnsaker, helst rå og fersk snarere enn hermetisert. Tygging tørket frukt kan bidra til å øke sirkulasjonen rundt øret, noe som kan gi noen trøst.

Eksterne Ear Behandlinger

En naturlig middel som har blitt rapportert inkluderer å gjøre en blanding av salt og hot-stekt hirse frø. Hell et par teskjeer på en bomullsdott og legg den i øret i ca 10 minutter. En annen rapportert vellykket behandling innebærer å sette om 20mg av ekstrakt av tempeltreet (Ginkgo biloba) inn i ørene i flere uker for å øke blodgjennomstrømningen.

Redusere Stress

Studier viser at tinnitus kan forverres av stress. Hold stresset lav ved å trene, ta turer, får massasje og ha refleksologi arbeid på føttene og hendene. Øv avspenningsteknikker og få nok hvile.

Natural Vitamin Therapy

Vitaminer som har blitt funnet å være gunstig for lider av tinnitus er vitaminene A, B12, C, D og E. Finn matvarer florerer med disse vitaminene. Rådfør deg med lege før du tar vitamin E tilskudd dersom du bruker blodfortynnende medisiner.

Medisinering Årsaker

Noen medisiner kan forårsake tinnitus, inkludert aspirin og anti-inflammatoriske medisiner. Prosessen med eliminering av medisiner kan bidra til å identifisere noen som forårsaker problemer. Men ikke slutte å ta noen lege-foreskrevne medisiner uten først å konsultere med lege.