Sinus hodepine plage oss ofte i vintermånedene når luften er tørr, under kalde årstiden eller i løpet av høsten og våren når nasal allergi streik. Snarere enn å nå for en over-the-counter-løsning, er det flere måter å behandle lomme hodepine naturlig. Dette inkluderer alt fra en dampende varm dusj til en ansiktsmassasje.

Funksjoner

Sinus hodepine skiller seg fra vanlig hodepine. Smerten vanligvis vises rundt sinus hulrom som ligger bak øynene, rundt nesen og over kinnene. Du kan også legge merke til noen tyngde eller hevelse i ansiktet. I tillegg blir smerten mer intens når du beveger hodet. Smerten forbundet med sinus hodepine hvis forårsaket av betennelse og lunger vanligvis på grunn av bihulebetennelse eller nasal allergi.

Behandlingsplan

For å redusere lunger som forårsaker Sinus hodepine, nå for saltvann nesedråper ved første tegn på en sinus hodepine. Den faller klare bihuler ved å oppmuntre drenering. Til lindring trykket rundt bihulene, bruke en varm komprimere for opptil 5 minutter.

Bruk en luftfukter for å fukte luften. Den fuktige luften ikke bare kan brukes til å behandle sinus hodepine, men også hindre fremtidige lomme hodepine. For å ta det et skritt videre, hjelper å puste inn dampen også videre løsne lunger. Dekke hodet med et håndkle og puste inn damp fra en bolle med varmt vann i opptil 10 minutter. Inhalasjon av damp fra en varm dusj kan være like effektive.

For en ekstra effekt, legge eukalyptusolje til vannet. Eucalyptus kan fungere som et antibakterielt middel og slimløsende å behandle sinus hodepine. Expectorants lindre lunger forårsaker sinus hodepine. Tea tree olje har lignende egenskaper, da lagt til damp kan også hjelpe. Legg 3-5 dråper eterisk olje til vann. Deretter puster inn dampen tre til fire ganger om dagen til symptomene er lettet.

Hvis hodepinen fortsetter å vedvare, prøv en ansiktsmassasje, foreslår National Pain Foundation. Masser området over og mellom øyenbrynene ved hjelp av pekefingeren. Bruk kraft for opp til 15 sekunder.

Advarsel

Du skal kunne se din lege gir hvis du har en intens hodepine som varer lenger enn 24 timer uten lettelser eller hvis din hodepine blir verre. Også se etter symptomer som feber, stiv nakke, kvalme eller oppkast. Disse symptomene kan være tegn på en mer alvorlig lidelse som hjernehinnebetennelse.