Årsakene og virkningene av dehydrering

Dehydrering resultater fra kroppen ikke å ha nok vann i blodet til å utføre sine nødvendige funksjoner. Resultatet kan være symptomer som hodepine, tørr munn, mørk urin og tretthet. Flere ting kan føre til at mengden av vann i kroppen til å falle under ønskede nivåer. Noen mennesker rett og slett ikke drikker nok vann, men andre mister det gjennom svetting, diaré eller oppkast. Et stort tap av blod kan også dehydrere legemet, siden mye av volumet av blod som er fra vann.

Hodepine og dehydrering

Dehydrering er en vanlig årsak til mange hodepine. Når mangel på vann er årsaken, vil hodepine sannsynligvis bli verre når du flytter hodet eller bøyd over. Kilden til smerte kan være på en eller begge sider, eller på forsiden eller baksiden. Den nøyaktige grunnen til at dehydration resultater i hodepine er ukjent, men forskerne spekulerer i at årsaken kan ligge innenfor smertereseptorer i vevet som omgir hjernen (hjernehinnene). Dehydrering fører til at trykket i blodårene til hjernehinnene å slippe. Dette kan være smertereseptorer reagere og sende et signal til hjernen som det er smerte. Resultatet i en hodepine.

Hva drikker Gatorade gjør

Hodepine forårsaket av dehydrering kan kureres raskt ved å drikke 16 oz til 32 oz. av væske. Bare om noen væske vil fungere, men Gatorade og andre elektrolytt-tilført, lite sukker sportsdrikke, blir absorbert av kroppen raskere enn vanlig vann. Dette er på grunn av de nøyaktige andeler av karbohydrater, mineraler og vann. Gatorade er litt høyere i antall partikler som er oppløst i vannet enn blod. Dette er kjent som dens osmolalitet. Dens nær osmolalitet til blodet gjør det lettere absorberes av kroppen. Sukker og elektrolytter også gjøre drikken smaker godt slik at noen som er dehydrert er mer sannsynlig å drikke nok av drikke for å være effektive. Dersom hodepinen vedvarer en time etter å ha drukket 32 ​​oz. av Gatorade, kan dehydrering ikke være årsaken, og saken bør diskuteres med lege.