For å bygge en kropp som er i stand til å bekjempe infeksjoner og helbrede seg selv raskt når angrepet av bakterier, er det nødvendig å leve med et sunt kosthold. Chia frø er fullpakket med ernæringsmessige fordeler.

Komponenter

Chia frø inneholder fiber, antioksidanter, proteiner, vitaminer, mineraler, omega-3, kalsium og omega-6. Chia frø kan spises rett eller blandes med andre matvarer, som salat eller frokostblanding.

Chia Seed Gel

Plassere Chia frø i vann vil tillate dem å absorbere vann, tar i omtrent ni ganger sitt eget volum med vann. Chia frø danner en gel som hjelper kroppen holde seg hydrert og hjelpemidler en persons tarmsystem. Løselig fiber som er inkludert i gel fungerer som en barriere mellom karbohydrater og kroppen din, og slipper karbohydrater sakte.

Fordeler

Idrettsutøvere ta Chia frø for ekstra energi og utholdenhet. De kan også hjelpe med mat cravings fordi de absorberer mye vann og slipp karbohydrat energi sakte inn i en persons blodet.