Hver person har sin egen alkoholtoleranse. Alkohol toleranse betyr hvor mye alkohol du kan drikke før følelsen full eller syk. Det er egentlig ingen grunn for å ville forbedre alkohol toleranse. Å drikke mye er ikke bra for helsen, og bare gjør en vane dyrere. Det er imidlertid noen ting du kan gjøre for å bremse ned hastigheten som få deg full.

•  Spis et stort måltid før du går ut å drikke for å forbedre din toleranse. Det beste er å spise et måltid som er rikt på karbohydrater og fett. Du får full raskere på tom mage. Karbohydrater og fett senke hastigheten som alkohol er absorbert inn i systemet ditt. Spise før drikking ikke hindre deg fra å bli full; det bare gjør det skje langsommere.

Drikk et glass helmelk før du begynner å drikke alkohol. Den melke strøk magen med fett som senker alkohol absorpsjon på samme måte som gjør maten.

har ett glass vann for hvert glass alkohol som du forbruker. Vannet hindrer deg fra å bli dehydrert fra alkohol. Det bidrar også til å fortynne alkohol i systemet, slik at du ikke får drukket så raskt.

Velg rene drinker. Jo flere ingredienser i drikken jo mer sannsynlig er det å få full og jo verre bakrus er i morgen. En ren drink er en drink som bare har to ingredienser i den, for eksempel rum og cola. Øl er ikke betraktet som en ren drikke på grunn av alle kjemikalier den inneholder.

Hold deg til samme drikke hele natten. Bytte drikke fører til å bli full raskere.

Hint

• Kjør aldri etter å ha drukket.
• Overdreven drikking kan føre til alkoholforgiftning, som ofte er dødelig.