Alternativ medisin blir stadig mer populært i Vesten. Omtrent 38 prosent av amerikanske voksne prøver utradisjonell helse metoder som akupunktur og urtetilskudd, ifølge National Center for komplementær og alternativ medisin. Folk kan eksperimentere med alternative medisiner hjemme ved å endre sine dietter og konsumere urter under kinesisk og taoistiske tradisjoner.

Diett

I tradisjonelle taoistiske lære, er en helbredende diett gitt til en syk person å behandle årsaken istedenfor av symptomene på sykdommen. Et kosthold med sesongens frukt og grønnsaker, nøtter, urtete og varm mat er ideelt. Matvarer som må unngås inkluderer sitrusfrukter, rødt kjøtt og meieriprodukter.

Urter

Det er en uendelig mengde urter å velge fra den kinesiske taoistiske tradisjonen. En mye brukt urt er jujube. Det hjelper til med fordøyelsen, og er ofte kombinert med andre urter og matvarer for sin søte smak. Grønn te og gingko energi og hjelpe med konsentrasjon. Shitake sopp har anti-bakterielle fordeler og også lavere blodtrykk.

Herb alternativer

Urter er vanligvis forbrukes gjennom kapsel eller supplement form. Nettsteder som ChineseHerb.com selger tradisjonelle kinesiske urter i kapselform for spesifikke helsemessige bekymringer fra diabetes til mangel på energi. Ellers blir de forbrukes i sin naturlige form. Lakris rot og lilje blomster er dyppet i varmt vann til te, mens fennikel frø og maitake sopp kan spises i salater.