Løs hud er en frustrerende resultat av ekstrem vekttap. Dyre operasjoner kan hjelpe, men disse er aldri behagelig. Mens noen løs hud er uunngåelig, kan riktig omsorg betydelig redusere mengden. Du kan fortsatt kreve en liten dram og brette; Men du kan redusere alvorlighetsgraden av prosedyren hvis du tar noen proaktive skritt.

•  Senk farten. Redusere frekvensen av vekttap for å gi huden din tid til å regenerere. Et gjennomsnittlig tap på 2-4 pounds per uke er rimelig og sunn. Noe mer enn det, og du kan ha problemer. Kroppen din krever tid å gjøre endringer i huden din. Regulere vekttap ved å betale forsiktig oppmerksomhet til kosthold.

•  Spis godt. Matvarer som inneholder mye protein og fettsyrer øker kroppens reparasjons rate. Oliven, enkelte fisk, nøtter og frø er alle svært høy i fettsyrer og en stor kilde til protein. Du kan bruke disse tilleggene til kosthold som en måte å øke kaloriinntaket og redusere frekvensen av vekttap, hvis det er nødvendig.

Løft vekter. Begynn med et treningsprogram som inkluderer masse bygning eller vekt styrketrening. En masse bygge treningen vil redusere din vekttap og kan selv legge vekt: Men den vekten du legger til, er sunn muskel. Denne økningen vil bare skje for en kort tid før kroppsvekten stabiliseres. En tone bygge treningen legger mindre vekt, men forbrenner mer fett.

Hydrate. Øk vanninntaket til åtte glass om dagen. Huden krever regelmessig hydrering å forbli sunne. Gjør drikkevann en vanlig aktivitet i livet ditt og holde en tilførsel innen rekkevidde når du er borte fra hjemmet.