Det finnes to hovedtyper av høyt blodtrykk: primære og sekundære. Primær hypertensjon står for 90 til 95 prosent av alle høyt blodtrykk tilfeller og har ingen enkelt identifiserbar årsak, men kan omfatte genetiske og miljømessige faktorer. Sekundær hypertensjon er mer sjeldent, og utvikler seg som et resultat av en annen medisinsk tilstand. Om en kvinne har primær hypertensjon før svangerskapet eller om hun utvikler høyt blodtrykk mens de er gravide, administrerende tilstanden er kritisk for å sikre en sunn graviditet og sikker levering.

Kosthold og trening

Opprettholde en sunn livsstil ved å spise godt balanserte måltider og etter en vanlig øvelse diett er naturlige måter å senke blodtrykket under svangerskapet. Kvinner som er gravide og lider av høyt blodtrykk, som er ofte referert til som gestational hypertensjon, bør spise en næringsrik diett rik på protein og rå frukt og grønnsaker. Leger anbefaler at en gravid kvinne med svangerskaps hypertensjon spise minst 80 gram protein hver dag for å senke blodtrykket. Magert kjøtt, fisk og fjærkre bør spises daglig, men rødt kjøtt bør begrenses siden det har vært knyttet til høyt blodtrykk. Eliminering av koffein, kullsyreholdige drikkevarer og salt kan bidra til å senke blodtrykket, så vel som å unngå alkohol og sigaretter, som bør gjøres uavhengig hvis hypertensjon er tilstede eller ikke.

Delta i en vanlig øvelse diett under svangerskapet kan også bidra til å senke blodtrykket. Moderat trening, som gåing, svømming eller yoga, vil tre ganger per uke bidra til å senke blodtrykket og samtidig øke muskel tone, styrke og fleksibilitet. Som en ekstra bonus, kvinner som trener regelmessig mens de er gravide avkastning raskere til sine pre-graviditet vekt enn de som ikke gjør det. (Se referanser 2)

Andre måter å senke blodtrykket

I tillegg til å spise sunt og trene regelmessig, bør gravide kvinner prøver å unngå stress eller redusere det når det er mulig. Planlegge tid til å slappe av meditasjon kan være gunstig for å redusere stress og senke blodtrykket. Dessuten kan 03:58 kapsler av pasjons tas hver dag, men helsepersonell skal godkjenne bruk av et slikt supplement før du legger den til en prenatal kosthold.

Det er også viktig å merke seg at en kvinne som utvikler høyt blodtrykk under graviditeten ikke har en økt sjanse for å utvikle kronisk høyt blodtrykk eller andre hjerte-problemer. Blodtrykket vanligvis går tilbake til sin normale området seks uker etter fødsel, i henhold til American Heart Association.