Dehydroepiandrosteron - bedre kjent som DHEA - er et steroid hormon som har trukket mye interesse de siste årene. Tilhengere av DHEA tror det kan bremse eller reversere effekten av aldring, løfter immunforsvaret og forbedre en persons fysiske og mentale tilstand. DHEA er tilgjengelig i flere former, naturlig og syntetisk.

Naturlig i kroppen

DHEA er en naturlig forekommende hormon som finnes i menneskekroppen, hvor det kommer i binyrene. Når fungerer som den skal, produserer kroppen 15mg til 30mg DHEA daglig, med en liten prosentandel som brukes av kroppen. Som mennesker alder, nivåer av DHEA produseres kan minske, noe som fører folk til å søke måter å supplere kroppens produksjon.

Syntetisert sublingual

En vanlig syntetisert DHEA formen kalles sublingual, som kommer i tablettform i doser som vanligvis er 5 mg. Sublingvaltabletter tilbyr hele spekteret av DHEA fordeler.

7-keto DHEA

En annen syntetisk fra av DHA er kjent som 7-keto, tatt i doser på 25 mg til 50 mg daglig. 7-keto DHEA er rettet mot å forbedre kroppens immunsystem. Det er oftere anbefalt for kvinner, spesielt de som skal inn i overgangsalderen. En annen grunn for kvinner å bruke 7-keto DHEA er at den ikke produserer testosteron sublingual DHEA, som kan produsere uønskede bivirkninger som ansiktshår og acne.

Mat Kilder

Den beste kilden til DHEA i en diett er ved å spise biff, svinekjøtt, kylling en andre animalske kjøtt. Noen påstår at vill yams er en god kilde til DHEA, men det finnes ingen vitenskapelige bevis for at de gir noen gunstige nivåer.