Det er ubehagelig og irriterende å høre ringing eller summende lyder i ørene. Hvis støyen varer lenger enn noen få minutter, og ikke går bort, kan det være tinnitus. Tinnitus kan være forårsaket av skade på ørene, som kan være irreversible. Behandling av tinnitus avhenger av årsaken.

Se legen din for å finne årsaken til tinnitus. Det kan være så enkelt som voks i ørene, som kan fjernes av lege eller med et hjem kit. Legen skal hjelpe deg å utelukke eller ta andre årsaker, for eksempel høyt blodtrykk, indre-øret sykdom eller overforbruk av medisiner som aspirin.

Prøv medisiner for å behandle tinnitus. Trisykliske antidepressiva som Amitripxyline og Nortriptyline har vist seg nyttig i studier. Gabapentin (Neurontin) for migrene og akamprosat (Campral) for alkoholisme er vist å lindre tinnitus. Benzodiazepiner og Baklofen (nervesystemet) også kan fungere.

•  Dekk til lyden av tinnitus med ekstern støy. Bruk med en vifte, myk musikk eller lavt volum radio statisk. Lytt til CDer med hvit støy eller naturlige lyder som regn og sjøsiden. Bruk lyd puter som har små høyttalere inne puter.

Bruk et høreapparat som forsterker lyder utenfra og gjør tinnitus støy mindre opplagt.

Administrer dine nivåer av stress. Angst, depresjon og søvnløshet forverre tinnitus. Lyder vil vises høyere enn de er. Avspenningsteknikker lære folk å kontrollere visse automatiske kroppsfunksjoner. Prøv stressmestring, avspenning terapi, trening, biofeedback, akupunktur eller hypnose for å slappe av.

Trening for å øke blodsirkulasjonen og rolige nerver. Gjør tai chi og yoga.

Bruk naturlige rettsmidler for å behandle tinnitus. Bakepulver, magnesium, melasse og eddik er oftest prøvd. Ta urter og vitaminer som ginkgo og sink.

Hint

• Unngå irritanter som høye lyder, aspirin, alkohol, nikotin og koffein, og tonic vann, som inneholder kinin.
• Ikke bruk noen av de nyere antidepressiva som listen tinnitus som en bivirkning. Disse inkluderer Prozac og Zoloft.
• Se på kostholdet ditt. Salt begrenser blodkar og reduserer blodstrømmen inn i ørene.