Hva er eddik kosthold? Med den stadig skiftende dietter og moter, er det vanskelig å holde styr på den beste dietten. En mulighet er at eddik og vann diett. I motsetning til de andre sprø dietter på markedet, er eddik og vann kosthold lett tilgjengelig, lett å følge og effektive. Du kan kjøpe eddik på en helsekostbutikk og du bare blander det med vann.

Hva er eddik kosthold?

En eddik kosthold innebærer å drikke eddik eller eple cider eddik på en daglig basis. Det er trygt og helt naturlig. Apple cider eddik er tonic laget av fermen saften fra et eple. Juicen er presset ut av eple, gjær og sukker er lagt til juice, og da er det gjærer til en form for eddik.

Apple cider eddik er full av viktige vitaminer og mineraler, og kan nytte for deg på den måten. For eksempel inneholder det vitamin C, E, A, P, B1, B2 og B6. Den inneholder også mangan, jern, kalsium, kobber, etc. Disse kan bidra med generelt god helse og kan være en viktig del av et sunt kosthold.

Hvordan virker denne dietten fungerer?

Apple cider eddik har vært brukt i mange år for ulike helseproblemer, som for eksempel herding hodepine, kronisk tretthet og høyt blodtrykk. Det er nå mulig at eple cider eddik kan hjelpe til med vekttap. Eddik kosthold har vist seg å øke metabolismen, noe som fører til brenning uønskede pounds. Eddik kosthold kan bidra til å redusere appetitten. Eplene laget inn i cider inneholder pektin, som er et kostfiber som kan bidra til å holde magen mett. Derfor er det cider eddik som virker som en naturlig appetitt undertrykkende.

Hvordan bruke denne dietten

For å følge denne dietten, er den anbefalte bruk for å blande 2-4 spiseskjeer eddik med vann og drikke det opp til en time før et måltid. Dette kan bidra til å lindre sult og tillate deg å spise mindre mat porsjoner og fortsatt føler seg fornøyd og full. Det er også bevis som viser drikking denne eddik blandingen før et måltid kan redusere kolesterolet oppbygging. Hvis du ikke kan stå smaken, er det også pille skjemaer tilgjengelig, selv om pillen skjemaene er ikke like vellykket.

Vekttap tips

Som med de fleste dietter, er den beste måten å gå ned i vekt kalorireduksjon, et sunt kosthold og et treningsprogram. Mens eddik kosthold kan hjelpe til med vekttap, er det fortsatt ikke en erstatning for generelle ernæring og mosjon.

Eddik og Diabetes

Hvis du prøver å kontrollere din diabetes med kosthold alene, er det noen ganger vanskelig å spise riktig mengde karbohydrater uten å forårsake en topp i blodsukkeret. I drikking denne eddik blandingen, kan du være i stand til å minimere piggene, som eddik faktisk bremser ned konvertering av stivelsesholdige matvarer til glukose.