Jeg vet ikke om deg, men når jeg har et stort måltid, vet jeg egentlig ikke føler at stor etterpå. Jeg er trøtt, svak og jeg føler virkelig full. All energien kroppen min har forlatt blir brukt for fordøyelsesprosessen, og det ser ut til å suge livet ut av meg.

Heldigvis har jeg lært at det er visse urter der ute som hjelper til med fordøyelsen. Enhver urt som har bitre egenskaper, for eksempel løvetann blad (som kan være ganske sterk) eller kamille (som har milde bitre egenskaper) er stor for fordøyelsen. De bitre rektorer i disse plantene bidra til å stimulere fordøyelsesenzymer juice. Når konsumert før, under og / eller etter et stort måltid, kan det virkelig bidra til å holde energien oppe, fordi det hjelper fordøyelsessystemet gjøre jobben sin enda raskere.

Jeg har en favoritt-te blanding som jeg nå for å hjelpe min fordøyelsen. Denne blandingen inneholder urter som er lett tilgjengelig for meg. Jeg plukker løvetann blader på våren og forsommeren, og la dem tørke for å bruke året rundt. I tillegg til å ha en mild bitter handling, kan kamille også bidra til å lette magesmerter og kramper. Peppermynte og peppermynte er inkludert for å hjelpe smaken blanding, lette flatulens og bidra til å kontrollere eventuelle muskelspasmer.

Denne oppskrift er skrevet ved hjelp av enklere metode, hvilket innebærer at målingen beregnes i "deler". Bare å velge en måling, slik som en teskje eller en spiseskje til bruk i stedet for "deler". Så hvis du velger en teskje og ingrediens leser "to deler peppermynte", vil du legge til 2 ts. peppermynte til blandingen.

Bruksanvisning

•  Ta litt tid til å finne den høyeste kvalitet urter du kan. Hvis du er i stand til å plukke og tørke din egen, gjøre det. Hvis ikke, finne en pålitelig kilde i ditt område. Du kan også bestille online. Sjekk under Ressurser for en link til min favoritt leverandør, Mountain Rose Herbs.

Kombiner alle ingrediensene i en liten bolle. Rør forsiktig med en tresleiv.

Overføring til en lufttett beholder, for eksempel en krukke eller en plastboks container. Cover og oppbevares på et kjølig, mørkt og tørt sted.

Når du er klar til å drikke, helle en kopp kokende vann over 1 ts. av urten. Det kan være lurt å bruke en tesil for å gjøre det enklere. Du kan ha en kopp før måltidet, ett under og / eller en etter.

Tips og advarsler

• Sørg for å se en lege hvis du er i en mye smerte, eller hvis du har symptomer som alvorlig halsbrann eller magesmerter.
• Rådfør deg med lege før du tar noen av disse plantene, bare for å sørge for at det er trygt.