Når bihulene er betent og overbelastet, vil du prøve noe for å få lindring. Heldigvis, en av de eldste tradisjonelle løsninger for tette bihuler og fjerne bakterier, irritanter og rusk fra nesen er også en av de beste. Utføre Neseskylling med saltvann har vært en behandling for sinus problemer for hundrevis av år i India, og du kan enkelt tilpasse prosedyren til å bruke i ditt eget hjem.

•  Løs opp 01.08 til 01.02 teskje av ren, uniodized bordsalt i 8 gram av varmt vann i en liten bolle. Vannet bør være omtrent samme temperatur som kroppstemperatur, eller nær 98 grader Fahrenheit. Bland løsningen grundig.

Bruk en ren pære sprøyte for å trekke opp noen av salt løsning for å fylle blæren.

Bøy hodet forover og lene seg så langt du kan over vasken. Du kan også være lurt å plassere et håndkle over skuldrene for å beskytte klærne fra noen streif dråper som kan få deg våt.

Plasser tuppen av sprøyten i nesen, skyve den i ca 1/4 tommers, eller om bredden på en fingertupp. Vippe sprøyten slik at hullet peker oppover mot øret på samme side som nesebor du er flushing.

Klem pæren sakte for å slippe salt løsning. Du vil føle det inn dine nesegangene og renne ned i bihulene. Noen av løsningen bør komme ut av neseboret med pære i den, mens noe av det kan reise gjennom bihulene og kommer ut det andre neseboret eller munnen.

Gjenta prosessen en gang til på samme nesebor og deretter skifte side. Bør spyle hver side to ganger, for totalt fire spylinger.