Taurin kan finnes i mange energidrikker og blir ofte betraktet som en naturlig bestanddel, fordi det kan finnes i menneskekroppen. Det fungerer som et hjelpemiddel til galle i magen, og kan finnes i andre deler av kroppen også, som hjernen og tarmen. Det kan også bli funnet i morsmelk. Men er det virkelig noe som bør inntas på en jevnlig basis? Følgende informasjon bør gi et lite innblikk om de negative sidene av taurin.

Taurin Toxicity

Som med en hvilken som helst kosttilskudd, kan overdreven bruk av taurin forårsake nivåer for å bli giftig. Gastrointestinale problemene er symptomer på taurin toksisitet.

Energidrikker

Energidrikker ofte blande taurin med stoffer som koffein. Pålitelige testresultater har ennå å dukke opp om sikkerheten ved å blande taurin med andre ingredienser, som noen ganger fører til bekymring i helse samfunnet (se Ressurser).

Langvarig bruk

Akkurat som de nevnte blandinger som inneholder taurin, klare resultater angående langvarig bruk har ennå til overflaten. Dette kan være urovekkende for noen mennesker.

Taurine Supplements

Fordi taurin er kjent for sine mange positive helsemessige fordeler, det er rimelig etterspørsel etter taurin i pulver eller tablettform. Som med alle kosttilskudd som kommer som et pulver eller pille, er det viktig å sørge for at du er inges bare taurin. Mens taurin kan være et flott tillegg til kosthold, kan ukjente tilsetningsstoffer i piller og pulver være farlig for helsen din.

Utbredt Myth

Det er en myte sirkulerende at taurin er laget av visse deler av et bull. Dette er bare urbane legender, og taurin er ikke avledet fra noen del av en okse.