Koenzym Q10, også kjent som ubikinon, er en naturlig, fettløselige antioksidanter som produseres i kroppen. Det har vist seg å være nyttig i behandling av hjertesykdommer, kreft, allergi, diabetes og mentale forstyrrelser.

Bruksanvisning

Ta supplement med fet eller fet mat, som for eksempel fisk eller peanøttsmør.

Kjøp Coq som er merket Q-Gel eller vannløselig. Disse skjemaene er vannløselige og har en bedre absorption rate enn de andre formene.

Inspiser Coq før du kjøper. Sin naturlige farge er en mørk gul, noe som ville være sin reneste form.

Kjøp et merke som inneholder en liten mengde tilsatt vitamin E. Dette bidrar til å bevare Coq.

Sjekk dine medisiner. Visse legemidler som antidepressiva, betablokkere og kolesterolsenkende medisiner kan påvirke absorpsjon. Du må kanskje ta en høyere dose.

Hold Coq borte fra varme og lys. Det er forgjengelig.

Tips og advarsler

• Beste maten kilder til Coq er makrell, laks og sardiner. Andre kilder er biff, peanøtter og spinat.
• Anbefalt dose for en voksen er 60 til 120 mg.
• Hvis symptomene vedvarer eller hvis du har spesielle medisinske tilstander eller bekymringer, bør du kontakte lege. Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.