Postoperativ utmattelse, en følelse av ekstrem trøtthet, ofte oppstår etter intens kirurgi. Det kan påvirke deg fysisk og mentalt - du kan føle for trøtt til å fungere skikkelig i alle områder av livet ditt. Postoperativ utmattelse kan være svært alvorlig. Ikke ta det lett.

Følg legens ordre. Dette er den viktigste tingen å gjøre etter operasjonen, dur eller moll. Hvis legen din sier at du skal forbli på sengeleie for et visst antall dager, bør du gjøre det. Mange mennesker opplever postoperativ utmattelse fordi de ignorerer legens instruksjoner.

Ta hensyn til din egen beste skjønn. Hvis du ikke føler deg klar til å begynne å fungere normalt igjen, er det fordi du sannsynligvis ikke er klar. Noen ganger må du gå mot et råd fra legen din hvis du bare ikke føler deg frisk nok; bruke skjønn og holde sengen. Gjøre mer enn du kan håndtere vil utsette utvinningen fra postoperativ utmattelse.

Få hjelp fra familiemedlemmer eller venner. Spør folk rundt deg til å hjelpe til med husarbeid, få dagligvarer, lage middag eller ta over bilen basseng for barna midlertidig. De vil sannsynligvis være mer enn gjerne hjelpe deg. Og deres hjelp vil hindre deg fra å oppleve ekstra stress som bare vil forverre din postoperative utmattelse.

Følg en godt balansert kosthold. Ifølge American Cancer Society, kan en godt balansert kosthold kan hjelpe deg å holde seg sterk og energisk, opprettholde kroppsvekt og næringsstoffer, redusere risikoen for infeksjon og hastigheten din helbredelse. Får nok vitaminer gjennom frukt og grønnsaker og protein gjennom magert kjøtt, og spise hele korn vil bidra til å forhindre eller kurere postoperativ tretthet. Du må kanskje følge en streng diett umiddelbart etter operasjonen, men.

besøk eller ringe legen hvis postoperativ utmattelse er alvorlig. Det er normalt å føle seg utmattet etter en større operasjon, men du ønsker å sikre at du er frisk ellers. Se en lege hvis du rett og slett ikke ser ut til å være følelsen noe bedre i en rimelig tid.

Hold opp med en rutine. Dette vil hjelpe kroppen din komme tilbake til å fungere normalt. Trene regelmessig etter operasjonen vil være fordelaktig, men ikke gjør en intens trening til du er klar for det.

Hint

• Drikk mye væske for å hindre dehydrering. Vann, juice, te og suppe er alle gode alternativer.
• Alvoret av kirurgi kan øke sannsynligheten for postoperativ utmattelse.
• Unngå narkotika, sigaretter og alkohol etter operasjonen, da disse stoffene kan hindre healing.