Hvis du har lagt merke til at pusten er ubehagelig, kan det være lurt å sjekke ut utseendet på tungen. Hvis det er et hvitt belegg på tungen overflate, har du sannsynligvis har funnet årsaken til dårlig ånde: en opphopning av bakterier. En annen grunn kan ha en hvit tungen er trøske på grunn av tilstedeværelsen av gjær i munnen. I noen tilfeller kan du behandle hvit tunge hjemme, eller du må kanskje ta kontakt med en medisinsk faglig.

Bruksanvisning

Løsning for White Tongue grunn Bakteriell Build-up

•  Inspiser overflaten av tungen. Hvis du ser lesjoner som vises hvit, tykk og har en konsistens som cottage cheese eller se hvite og kremaktig, du sannsynligvis har trost og ikke en bakteriell oppbygging. (Se Resources) Hvis du har et hvitt belegg som farger tungen, fortsetter du med trinn 2 til 4 for å fjerne bakteriebelegg.

Plasser en tungeskrape flatt mot overflaten av tungen på baksiden av munnen din. Trekk skrape frem over overflaten av tungen for å fjerne bakterier. Gjenta 2-3 ganger.

Påfør en ert størrelse mengde tannkrem til hodet på tungen skrape. Plasser skrapen flatt mot overflaten av tungen på baksiden av munnen din. Fordel tannkrem over tungen ved å trekke skrape frem over tungen overflate.

La belegg av tannkrem å forbli på tungen mens du pusser tennene grundig. Skyll.
Gjenta disse trinnene som en del av din daglige hygiene rutine.

Løsning for White Tongue grunn av en overvekst av gjær

Praksis god tannhygiene som en del av den vanlige rutinen ved å pusse tennene og tungen minst to ganger daglig.

Spis 2-3 one-cup porsjoner med vanlig, usøtet yoghurt med levende og aktive kulturer per dag for en uke. Bruk yoghurt i stedet for rømme hvis du ikke ønsker å spise den ren.

Rådfør deg med legen din om en resept medisiner hvis lesjonene ikke forsvinner fra tungen. Han kan foreskrive en munnvann eller pille å behandle trost.

Hint

• Rådfør deg med din lege eller tannlege hvis tungen din ikke reagerer på skraping eller spise yoghurt.
• Unngå tobakk og begrense visse matvarer hvis du har en hvit tungen. Tobakk og visse matvarer kan forårsake irritasjon i munn og tunge og kan også være kilden til problemet ditt.