Det er ingen hemmelighet at det å drikke alkohol og røyking er dårlig for en persons helse. Avslutte disse skadelige vaner, derimot, er ikke lett, og mange har prøvd og feilet. Mange mennesker som er avhengige av drikking og røyking ønsker å slutte gjennom naturlig måte som ikke involverer skadelig bruk av kjemikalier. Sammen med viljestyrke og besluttsomhet, er det mange naturlige måter som kan hjelpe en person til å slutte å drikke og røyke.

Bruksanvisning

Prøv naturlige urter. Den brå endring for å slutte å drikke og røyke fører til en person til å føle seg stresset og engstelig. Det er mange naturlige urter som lindrer den mentale og fysiske velvære, slik at en person til å slappe av. Valerian er brukt som en beroligende og hjelper musling nerver. Johannesurt også hevdes å redusere angst frykt og depresjon forbundet med å slutte å røyke og drikke. Pastiller som inneholder naturlige urter er tilgjengelig. Nico Drops er formulert med johannesurt, vendelrot og eleuthero, og lover å hjelpe deg å slutte naturlig. Som med alle nye foretak, er det lurt å oppsøke lege før du tar disse urter, spesielt hvis du har en medisinsk tilstand.

Utforsk alternativer som elektroniske sigaretter og alternative drinker. Elektroniske sigaretter er for de som fortsatt vil at opplevelsen av å røyke, men uten de mange skadelige ingredienser som finnes i en sigarett. Elektroniske sigaretter ligne opplevelsen av å røyke, slik at brukeren kan blåse og blåse ut luktfri damp. Enheten er oppladbart, og derfor koster mindre enn å kjøpe pakker sigaretter. For de avhengighetsskapende å drikke, det er sikkert mange alternativer å velge. "Mock-haler" kan gjøres som smaker som the real thing, men uten alkohol. For eksempel kan vodka byttes for ingefærøl når du gjør en skrutrekker. Det er også mange alkoholfrie viner tilgjengelig som Carl Jung Wines.

Fjern snublesteiner. Det er mange ting som kan avspore din vei til suksess. Den vanligste er å omgås andre som drikker og røyker. Distansere deg fra disse vennene. Si nei til invitasjoner der du vet folk vil være å røyke og drikke. I stedet, omgi deg med støttende familiemedlemmer og venner som vil forstå hva du går gjennom.

4 Sett i trening og idrett. Fordelene ved trening er godt kjent. Det avlaster kroppen skjema stress og frigjør endorfiner som gjør deg naturlig lykkelig. Tar opp en form for trening eller en sport vil hjelpe drikker og røyker dempe sin avhengighet.