Hallux rigidus er kjennetegnet ved ekstrem stivhet i bunnen av stortåen. Fordi stortåen er så viktig for turgåing og utføre en rekke andre vektbærende aktiviteter, kan hallux rigidus være ødeleggende og ofte krever behandling. Følg disse trinnene hvis du har hallux rigidus.

Bruksanvisning

•  Se en podiatrist for å se om du har hallux rigidus, og hvis så, hva kan gjøres for å behandle tilstanden.

Bruk sko med en stor tå boksen for å lindre press på stortåen. Noen mennesker opplever at sko med stiv eller rocker-bunn såler er nyttig. Iført høye hæler er definitivt ikke anbefalt, siden dette kan være svært smertefullt hvis du har hallux rigidus.

Be legen din om å få montert for tilpassede orthotic enheter.

Ta ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler som ibuprofen å lindre smerte og hevelse i stortåen.

Motta kortikosteroid injeksjoner for å lindre smerte og hevelse. Disse vil bli administrert av legen din om hun tror injeksjoner vil hjelpe.

Se inn fysioterapi som ultralyd eller kontrast bad for å lindre smerte og hevelse.

Spør legen din dersom du er en kandidat for kirurgi. Mange teknikker som cheilectomy (fjerne en del av foten bein), arthrodesis (fusing bein i stortåen sammen) eller protesekirurgi (fjerne leddet og erstatte den med en ny) er alle alternativer.

Hint

• Hva forårsaker hallux rigidus? Tilstanden løper vanligvis i familier og er relatert til strukturen av foten. Det er også forårsaket av overforbruk, så det er ofte sett hos personer som squat eller bøye seg mye.