Kava kava (Piper methysticum) er en flerårig busk innfødt til Stillehavsøyene, inkludert Melanesia, Mikronesia og Polynesia. For mer enn 3000 år har Stillehavsøyene innarbeidet kava i religiøse seremonier og sosiale sammenkomster. Urten er også verdsatt som en naturlig rette for angst.

Farmakologi

Du kan forstå hvordan kava root fungerer når du tenker på at den inneholder mer enn et dusin bestanddeler kollektivt kjent som kavalactones som er klassifisert som angstdempende (anti-angst) agenter. En 2003 double-blind klinisk studie undersøkte effekten av en kava ekstrakt forberedelse på 129 personer som lider av generell angstlidelse (GAD) i forhold til medisinering. Den tyske forskerteam, ledet av Reinhard Boerner, rapportert i den første januar 2003, utgaven av Phytomedicine at 75 prosent av behandlingsgruppen opplevde en betydelig reduksjon i angstsymptomer. Gitt dette svaret, forskerne konkluderte med at kava er like effektivt som narkotika buspiron og opipramol i behandling av angst.

Forberedelse og dosering

Du kan tygge rå kava root for å redusere angst symptomer, men dette kan resultere i en lammende følelse av tungen. Du kan også ta ekstrakt, standardisert til å inneholde 30-70 prosent kavalactones. Anbefalt dosering er 45-70 mg flytende ekstrakt tre ganger per dag, eller opp til 150 til 300 mg maksimum per dag, i henhold til legens Desk Reference for Herbal Medicines. I Tyskland, hvor medisinsk bruk av kava er godkjent av Kommisjonen E, ekstraktene vrangen 1490 og LI 150 er allment tilgjengelig. I USA kan du kjøpe kava i kapsel og tablettform hos helsekostbutikker og noen apotek.

Du kan lage en drink ved oppløsning av 1 ss. av den pulverformige roten inn i en kopp vann. For de uinnvidde, bli advart om at kava formidler en bitter smak. Kava entusiaster ofte blande drevet rot med fruktjuice, soyamelk eller kokosmelk i stedet.

Du kan lage en kava avkok av ulmende 2 til 4 gram av tørket rot i vann i 15 til 30 minutter. Drikk anstrengt væsken varm eller kald. Du kan legge søtningsmiddel hvis ønskelig.

Uansett hvilken kava supplerende form eller forberedelse metode du velger, må du være klar over at det kan ta to til fire uker for angst symptomer til å begynne å avta.

Forholdsregler

Det kan være en risiko for leverskade i forbindelse med langvarig bruk av kava. Faktisk, har den amerikanske Federal Drug Administration og Health Agency of Canada utstedt offisielle advarsler om kava tilskudd og risikoen for leversykdom. Det er imidlertid ikke klart om denne risikoen stammer fra urten i seg selv, feil bruk eller fra pre-eksisterende medisinske tilstander. Ikke bruk kava som rekreasjonsbruk. Hvis du har leversykdom eller en historie med alkoholisme, ikke ta kava.

Denne urten har også kjente interaksjoner med flere medisiner, for eksempel anti-psykotiske og anti-anfall medisiner. Kort sagt, bør du ikke ta kava hvis du blir behandlet for enhver medisinsk tilstand uten tilsyn av en kvalifisert helsepersonell. Videre er kava anbefales ikke for barn, gravide eller ammende mødre.

Fordelingen av kava er begrenset eller regulert i andre land, for eksempel Storbritannia og Australia. Hvis du er en borger av Nederland, Sveits eller Frankrike, oppmerksom på at produkter som inneholder kava eller dets derivater er utestengt på dette tidspunktet.