Meridia er en reseptbelagte medisiner ment for å behandle fedme. Pasienter som bruker Meridia bør også følge en trening og kosthold plan. Men Meridia bør ikke brukes i mer enn to år, ifølge Drugs.com. Meridia kan forårsake noen bivirkninger, slik som influensasymptomer, svimmelhet og søvnløshet. Hvis du ønsker å slutte å ta Meridia, snakk med legen din om å holde vekten under kontroll når du ikke er på medisiner. Det kan være lurt å ta en annen medisiner og gjøre noen sunne livsstil endringer.

Bruksanvisning

•  Bytt til en annen resept vektkontroll medisiner. Snakk med legen din om dine muligheter. Ifølge Fedme News, har studier i Europa vist at pasienter som klarer å gått ned i vekt mens du er på Meridia fått tilbake nesten alle de mistet vekt etter at de sluttet å bruke stoffet.

Prøv å bytte til en over-the-counter vektkontroll medisiner etter Meridia, hvis du ønsker å unngå resepter. Snakk med legen din om FDA-godkjente alternativer, for eksempel orlistat (merkenavn Alli). Mens Meridia virker på visse kjemikalier i kroppen din, hindrer orlistat kroppen din fra absorberende alt av kosttilskudd fett du forbruker.

Bli med på en vekt-management støttegruppe. Oppmuntring og støtte fra andre mennesker som strever mot de samme målene kan bidra til å holde deg på sporet. Hvis du heller ikke delta i en gruppe, kan du prøve å finne en "vekt-tap kompis," en bestemt person for gjensidig støtte. Planlegge et ukentlig møte tid med kompisen din og dele sunne oppskrifter og tips for vektkontroll.

Hold deg på sporet med et treningsprogram. Din vekt-tap støttegruppe eller buddy kan hjelpe med dette også. Møt din kompis på treningsstudioet eller spille en aktiv spill sammen, slik som tennis. Nøkkelen til å holde seg til en øvelse plan er variasjon. Hvis du gjentar de samme øvelsene om og om igjen, vil du sannsynligvis bli lei. Prøve mange forskjellige aktiviteter, som jogging, svømming, hoppe tau, bli en kampsport-klasse eller hoppe på en trampoline.

Arbeid med en ernæringsfysiolog eller legen din for å utvikle et sunt måltid plan som du sannsynligvis til å følge. Vanligvis følger en lav-fett, høyt fiber diett. Aksje opp på grønnsaker, frukt, hele korn og magre proteinkilder. Men ikke frata deg av søtsaker gang en stund heller, da dette kan gjøre deg mer sannsynlig å fjerne fra din diett plan. Prøv å konsumere sukkerholdige matvarer i moderasjon bare.

Tenk fedmekirurgi hvis du få tilbake den vekten du tapt med Meridia. Det er flere alternativer som du kan diskutere med legen din. For eksempel innebærer gastric banding innpakning et bånd rundt øvre del av magen. Dette gjør at du føler deg full raskere, noe som reduserer mengden av mat du er i stand til å konsumere.