Vi har alle vært der. De klassefest, familiesammenkomster, bryllup, etc. Disse typer anledninger gir oss drivkraft til å ønske å gå ned i vekt og mister det fort! En av de mest populære dietter i dag er kål suppe diett. Mange har funnet dette å være effektiv på midlertidig slippe pounds, men det er definitivt ikke en lyd diett plan for langsiktig helse. Som med alle diett, sørg for å konsultere legen din før du begynner.

Dag 1 og 2

På den første dagen av dietten, kan du ha så mye suppe du vil. Dette inkluderer supper som inneholder lav-kalori grønnsaker som løk, kål, eller tomater. Du kan bruke løk og tomat som smakstilsetning samt buljong. Drikk bare vann, usøtet te, svart kaffe uten sukker eller fløte, eller 100 prosent tranebærjuice. Spise noe enkelt stykke frukt du ønsker bortsett fra en banan på denne dagen.

Den andre dagen, spise en ubegrenset mengde suppe og rå, kokte eller ferske grønnsaker unntatt erter eller mais. Ikke spis frukt i det hele tatt, men du kan ha en stivelse slik som en bakt potet med smør bare. Drikk så mye vann, usøtet te, svart kaffe, eller tranebærjuice som du vil.

Dag 3 og 4

På dag tre kan du kombinere de to første dagene med så mye suppe, grønnsaker og frukt som du vil. Avstå fra å spise noen stivelse eller godteri, så fristende som det sistnevnte kan være! Drikk de samme ubegrenset væsker som de to første dagene.

Dag fire vil sannsynligvis finne deg craving søt mat, så spiser bare frukt (inkludert bananer) hele dagen lang. Drikk vann, usøtet te, svart kaffe, og tranebærjuice samt skummet melk hvis ønskelig. Skummet melk er kun tillatt på dag fire.

Dag 5 og 6

På den femte dagen av denne dietten, vil kroppen din trenger protein, som det har vært i stand til å motta de siste fire. Gjennom i løpet av dagen, kan du ha 10 til 20 oz. biff, bakt kylling eller stekt fisk; avhengig av hva en av de tre du foretrekker. Drikk minst åtte glass vann og ingen andre væsker i dag. Dette vil skylle ut urinsyre buildup fra frukt og grønnsaker og holde nyrene fungerer.

På dag seks, kan du ha en ubegrenset mengde protein av valget, grønnsaker og suppe, men ingen stivelse.

Dag 7 Og Beyond

Ingen stivelse eller protein er tillatt på den siste dagen av denne dietten. Supper og grønnsaker er tillatt i ubegrensede mengder, og drikker bare vann, usøtet te, svart kaffe, eller tranebærjuice.

Etter en uke med denne dietten, bør du ha vært i stand til å felle noen pounds. Nyt denne midlertidig tap av vekt for uansett årsak er at du er på denne dietten. Ikke fortsette å spise på denne måten, da dette -seven-dagers diett er ikke godt balansert med vitaminer og mineraler og gir ikke alle de næringsstoffene som trengs for å opprettholde helse.