Vitamin D er et viktig vitamin finnes i mange matvarer som melk, egg og ost. Kroppen absorberer også vitamin D fra solen. Imidlertid har mangel på sol og riktig kosthold igjen mange mennesker mangelfull i dette viktige vitaminet. Dr. Marcelle Pick, er en fødselslege / gynekolog og co-grunnlegger av kvinner til kvinner Clinic. Hun sier at vitamin D-mangel er et utbredt problem som er knyttet til flere sykdommer som hjertesykdom, depresjon og beinskjørhet.

Alvorlig Svette

Ifølge The feil diagnose nettsted, er rikelig svette et tegn på vitamin D-mangel. Dette kan også føre til en person til å føle seg urolig og irritabel. Det kan også ta tid å rette en mangel.
Ta kosttilskudd og spise mat rik på vitamin D bør bidra etter flere måneders forbruk. Hvis du er sterkt mangelfull i vitamin D, bør du oppsøke lege med en gang.

Bone Misdannelser

The Wrong Diagnose nettsted sier, en alvorlig tegn på vitamin D-mangel er bein misdannelser. Dette skjer over tid fordi vitamin D og kalsium arbeide sammen for å bygge sunne bein og tenner.
Når kroppen er mangler dette viktige vitamin, kan benene mykne, noe som resulterer i misdannelser. Dette kan også føre til bowlegs og utvidelse av håndledd og skallen. Dette kan være et alvorlig problem, spesielt for eldre mennesker, som er utsatt for brudd.

Lavt immunforsvar

Et annet viktig tegn på et vitamin D-mangel er lavt immunforsvar. Vitamin D er viktig for et sunt immunforsvar fordi dette næringsstoffet oppmuntrer kroppen til å lage naturlige antibiotika som off inntrengerne. Hvis du får syk med influensa og andre store virus hele tiden, kan du være mangler vitamin D. lavt immunforsvar kan også være et resultat av en underliggende medisinsk tilstand.

Vekttap

Dr. Pick sier også et annet tegn på vitamin D-mangel er alvorlig vekttap. Hvis du oppdager at du taper vekt og lider av andre symptomer på vitamin D-mangel, og deretter se en lege. Dr. Pick anbefaler å drikke befestet melk og får solskinn fordi kroppen ikke kan lage vitamin D på egen hånd.

Nyreproblemer

Ifølge kvinner til kvinner nettside annet tegn er nyre (nyre) problemer. Dette kan resultere i en rekke andre symptomer som for eksempel urinveisinfeksjoner, og blod i urinen. Nyrene er ikke i stand til å fungere skikkelig i mennesker som er alvorlig mangelfull i vitamin D.

Fatigue

Et annet tegn er tretthet og lavt energinivå, i henhold til de kvinner til kvinner hjemmeside. Hvis du er trøtt hele tiden, kan du bli lider av en underliggende medisinsk tilstand eller vitamin D-mangel. Tretthet kan føre til andre problemer som søvnproblemer og depresjon. Trøtthet er også knyttet til anemi (lavt antall røde blodlegemer) teller, så du må kanskje supplere din diett med vitamin D og jern.