Lysrør på jobben kan føre til overanstrengelse av øynene, spesielt hvis du også sitte foran en dataskjerm hele dagen. Tar skritt for å unngå eksponering for disse lysene for korte perioder av dagen kan forbedre din generelle visjon og hjelpe deg å avhjelpe de negative effektene av den sterke lysrør.

Skjermer

Dataskjermer reflekterer lyset rundt dem, og de refleksjoner kan gå rett for øynene, forårsaker belastning. Plasser dataskjermen slik at den vender bort fra lysstoffrør på kontoret området. Hvis du har noen lys på pulten din, peke dem vekk fra skjermen også. Prøv å plassere skjermen på din øyehøyde, og gi deg selv en liten stund en dag for å se bort fra det også.

Naturlig lys

Ta deg tid hver dag for å få eksponering for naturlig lys. Mens det kan være sunt å ha en rekke lyseksponering i dagen, stadig å være rundt lysstoffrør er ikke sunt. Gå ut på lunsj pause i noen minutter, eller gå inn i et mørkt rom når du kan, så å endre opp rekke belysning eksponering i dagen.

Andre lette alternativer

Hvis du har kontroll over belysningen i ditt eget kontor, slå av overhead fluorescerende belysning og bruke lamper i stedet. Tenn pulten din med en 100-watts pære i en lampe i stedet for å stole på indirekte lys. Selv om pulten din er på et offentlig område der du ikke kan styre lys, kan en liten bordlampe fortsatt forbedre kvaliteten på lyset som du direkte utsetter øynene dine til hele dagen.