Høyt blodtrykk under svangerskapet, også kjent som gestational hypertensjon, kan være farlig for både mor og baby. Høyt blodtrykk øker morens risiko for hjerneslag og hjerteinfarkt, og øker barnets risiko for prematur fødsel, lav fødselsvekt, og morkakeløsning. Det kan også føre til svangerskapsforgiftning, en farlig situasjon som kan skade morens nyrer, lever og hjerne, forårsaker kramper og i verste fall død. Siden noen høyt blodtrykk medisiner kan være farlig for det ufødte fosteret, velger naturlig terapi for å senke blodtrykket kan være et tryggere alternativ.

Kosthold og trening

Etter generelle retningslinjer for en sunn graviditet, spise en næringsrik diett og delta i et treningsprogram regelmessig, kan bidra i kampen mot høyt blodtrykk. Spise flere små måltider med sunn snacks i mellom hvert vil bidra til å opprettholde en tilstrekkelig vekt. Etter dette regimet vil øke metabolismen og samtidig gi de nødvendige næringsstoffene barnet trenger for riktig utvikling. Delta i moderat trening, som gåing eller svømming, tre ganger per uke kan også senke blodtrykket. Dette gjøres ved å redusere vektøkning og opprettholde muskeltone og fleksibilitet i løpet av graviditet.

Andre livsstil endringer

Planlegge og delta på alle foreslåtte prenatal lege avtaler er viktig i å gjenkjenne høyt blodtrykk og utvikle en plan for å senke den. Symptomer på høyt blodtrykk er ikke bestemt, men kan være hodepine, svimmelhet og kvalme, som alle ligner på symptomer på graviditet. Siden høyt blodtrykk er ofte referert til som "the silent killer" på grunn av sin virtuelle mangel på symptomer, er det viktig å delta prenatal avtaler å overvåke blodtrykket riktig.

Redusere stress kan bidra til å senke blodtrykket. Mens svangerskapet kan være en spennende tid, kan det også være en tid med høy angst for mange kvinner. De løpende endringer i kroppen hennes, tanker av arbeidskraft og levering, og frykt for utilstrekkelighet når babyen kommer kan forårsake betydelig stress på en gravid kvinne, noen ganger resulterer i høyt blodtrykk. Finne tid til å slappe av meditasjon eller andre sunne måter kan være medvirkende til å senke blodtrykket.

Røyke sigaretter gir en midlertidig økning i trykket i 5- blodet til 10-mm Hg og konsumere koffein kan forårsake en mild økning av blodtrykket også. I tillegg, kvinner som drikker alkohol over har høyere blodtrykk enn de som ikke gjør det. Enhver kvinne som er gravid bør ikke forbruke koffein, alkohol eller røyker sigaretter. Dette er ikke bare å senke blodtrykket, men for å beskytte den generelle helsen til barnet også.