Citrus Diet er en diett i hvilken dieter forbruker kun sitrusfrukter og juice i 48 timer. Som med alle kjepphest diett, det kommer med sine fordeler og ulemper.

Diet Regler

Reglene er enkle. For to dager, er det dieter bare lov til å spise lime, grapefrukt, appelsiner og sitroner. Kosten er også oppfordret til å følge sine vanlige treningsrutiner.

Fordeler

Vitamin C styrker blodårer, vev og bein. Sitrusfrukter har også høye avgifte effekter og gi høye nivåer av energi.

Misforståelse

Til tross for de "høye nivåer av energi", hvis kroppen din ikke tar i nok kalorier, vil du føle deg sliten og mangler energi. I hovedsak er mangel på andre næringsstoffer motsa de positive effektene av sitrus i dette tilfellet.

Farene

For mye vitamin C i systemet kan forårsake halsbrann og ukontrollerbar diaré. En langvarig virkning for å stole på denne type diett er nedbryting av tannemaljen, på grunn av den høye surhet som finnes i sitrus.

Har diett?

I virkeligheten vil Kosten som bruker dette i hovedsak mister vann vekt og legger vekten rett tilbake på så snart de spiser vanlig mat igjen. Det er ikke anbefalt for de som ønsker å opprettholde vekttap.