Leddgikt er en kronisk tilstand som forårsaker betennelse, smerter og stivhet i leddene. Årsaker kan være stress på kroppen, fedme eller blir genetisk disponert for sykdommen. Leddgikt har mange forskjellige typer, inkludert osteoarthritis, Revmatoid artritt og fibromyalgi. Behandling av artritt avhenger av typen du er diagnostisert med, så vel som alvorlighetsgraden av sykdommen. Mild leddgikt kan vanligvis behandles uten hjelp av en medisinsk faglig, selv om du bør gå til legen din for å garantere tilstanden din er overkommelig.

Artrose

Slitasjegikt er en kronisk tilstand som er den vanligste formen for leddgikt i amerikanere, ifølge Arthritis Today. Også kjent som degenerative joint sykdom, denne tilstanden er forårsaket av din brusk seg ned over tid, og som får bein å eventuelt slipe mot hverandre under fysisk aktivitet. Dette sliping forårsaker ekstreme smerter og betennelser, og kan begrense mobiliteten hvis venstre ubehandlet. Behandling for mild artrose inkluderer smertestillende og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). Analgetika kan tas i pilleform eller påføres lokalt for å redusere smerte, men ikke betennelse, ifølge Arthritis Today. NSAIDs, som finnes under navnet ibuprofen, aspirin og ketoprofen, er funnet på de fleste stoff butikker og lindre betennelser og smerter ved å blokkere produksjonen av prostaglandiner. Denne kjemiske produseres i kroppen og bidrar til inflammasjon.

Revmatoid Artritt

Revmatoid artritt er en autoimmun sykdom som angriper slimhinnen i leddene, som forårsaker betennelse. Leddsmerter vanleg dei hender, føtter, knær, håndledd, albuer og ankler, ifølge Katie Lorig og James F. Fries, forfatterne av "The Arthritis Helpbook." Sykdommen kan også angripe dine lunger, hud, arterier og hjertet, ifølge Arthritis Today. Som en kronisk sykdom, symptomer slik som inflammasjon og svelling sist i seks uker, fulgt av en remisjonsperiode. Behandling for revmatoid artritt krever NSAIDs samt bruke varmeputer eller kalde omslag for å redusere eller murrende smerte. Spis fisk for å redusere risikoen for betennelser, som fisk inneholder omega-3 fettsyrer, ifølge Arthritis Foundation.

Fibromyalgi

Dette vanlig tilstand som forårsaker leddsmerter og ømhet, sammen med kronisk utmattelse i inntil tre måneder, ifølge Lorig og Fries. Andre vanlige symptomer er irritabel tarm syndrom, morgenstivhet og søvnforstyrrelser. NSAIDS kan tas for å lindre smerte, men trening er ofte den beste metoden for behandling for å redusere tretthet og smerter. I begynnelsen av ditt treningsprogram din smerte vil bli verre før det blir bedre, ifølge Lorig og Fries. Begrens inntak av koffein som det kan påvirke søvnen din timeplan og ta søvn hjelpemidler for å redusere søvnforstyrrelser, ifølge Mayo Clinic.