Kortisol er et hormon som skilles ut av binyrene. Beløpet utgitt er som svar på stress og kan påvirke blodtrykket, blant andre kroppsfunksjoner. Også kjent som "stress hormon," kortisol er viktig for kroppens evne til å forberede seg på stressende situasjoner. En svak økning i kortisolnivået tillater en person å ha en kort utbrudd av energi og øke i immunitet og hukommelse. Kortisol er også viktig i retur legemet tilbake til det normale.

Normale nivåer

Kortisolnivå varierer i løpet av dagen. Det er typisk for nivåer for å være lavest om natten før sengetid og høyest i morgenen etter våkner opp. Det er visse miljøfaktorer som kan kaste av nivåene litt, for eksempel en unormal søvn tidsplan på grunn av varierende arbeidsøkter. I en normal voksen, kortisolnivået er mellom 5-31 mikrogram per desiliter (mcg / dl) i morgen og 3-13 mcg / dl i ettermiddag. Normale nivåer er lavere for barn og enda mindre for nyfødte.

Høye nivåer

Cushings syndrom er et resultat av overaktiv binyrene som produserer for mye kortisol vanligvis forårsaket av en godartet adrenal tumor eller en hypofysetumor. Symptomer på Cushings syndrom inkluderer fedme, hud som lett får blåmerker, høyt blodtrykk og økt blodsukker. Andre faktorer kan øke kortisol nivåer, også, inkludert graviditet, utenfor stress, sykdom, hypertyreose og visse medisiner.

Lave nivåer

Hvis kortisol nivåene er lave, kan det være grunn til Addisons sykdom. Dette skjer når lave nivåer er et resultat av adrenal skade. Addisons sykdom er sjeldne (forekommer hos omtrent en til fire av hver 100.000 mennesker i USA). Symptomer inkluderer vekttap, lavt blodtrykk, dehydrering og utmattelse. Hypotyreose og steroidhormoner kan også være årsaken til lave nivåer av kortisol.

Testing

Kortisolnivå er viktig å sjekke fordi unormale nivåer kan indikere visse lidelser, inkludert Cushings syndrom og Addisons sykdom. Testene kan vise om binyrene er overaktiv eller underactive. Blodprøver blir tatt over tid for å bestemme om kortisolnivåer er konsekvent høy eller lav gjennomgående. Andre måter å teste kortisolnivå er gjennom urinprøver og spytt. Blod, er imidlertid den mest brukte og mest effektive.

Opprettholde sunne nivåer

Det er viktig for en persons helse, fysisk og mentalt, for å opprettholde sunne nivåer av kortisol. For de som har krevende livsstil, er det bra å lære ulike stresslindrende aktiviteter. Dette kan være alt fra yoga til lesing å ta naps. Å spise mer mat, spesielt med mer karbohydrater, kan også føre til høyere sekret av kortisol. Gjerne få testet hvis du tror nivået er på grunn av mer alvorlige faktorer som Cushing syndrom eller Addisons sykdom. Justere din livsstil kan være den enkleste og sunneste løsningen for å opprettholde sunne kortisolnivå.