Smerter i føttene kan noen ganger bli behandlet og stoppet med enkle hjemme tiltak. Denne eHow artikkelen dekker flere måter å redusere eller eliminere smerte i fot, slik at du kan få tilbake til leve et normalt, smertefrie liv igjen. I noen tilfeller har smerte i føttene forsvant ganske raskt med slike enkle løsninger. Denne forfatteren er ikke lege, men som reporter, her er hva nye forsknings- og nyhetsrapporter viser om smerter i fot og noen av de mer enkle løsninger.

Bruksanvisning

•  Sug i en sterk MSM-løsning. Folk har hatt langvarige smerter i føttene forsvinner når ikke noe annet jobbet etter soaking i sterk løsning av MSM. Dette er en pulveraktig hvit supplement folk ofte ta internt. Du kan ta 1000-2000 mgs internt også, og se om smertene avtar innen ca en og en halv måned, men du kan også fokusere produktet direkte på føttene. Bulk MSM er vanligvis selges på helsekost eller supplement butikker. I en kar som passer for en fot suge, bland To tredjedeler kopp MSM i varmt vann og bland briskly til det er oppløst. Når vannet ikke lenger er for varmt til å dukke føtter, suge dem i 20 minutter.

Få nye flip-flops. Hvis du regelmessig bruker flip-flops, gamle er en vanlig årsak til smerter i føttene. Sålen slites ut raskt å forårsake en ukorrekt port som kan forårsake smerte i føttene, spesielt hæler, så vel som andre deler av kroppen slik som leggen og tilbake!

Hjelp fjerne overflødig leddvæske. Noen ganger foten smerte er antatt å være forårsaket av en opphopning av leddvæske som ikke vil renne riktig. For å hjelpe den bort, en løsning noen bruker er å gni føttene og anklene med arnica gel, deretter gjøre foten sirkler - å gjøre en bevegelse som om du tegner sirkler i luften med din tå, holde resten av benet avslappet og unmoving . Arnica er antatt å bidra til å spre synovial væske, og den sirkulære bevegelsen antas å føre til forhold som gjør det lettere for fluidet til å finne sin vei ut av foten området. Arnica gel selges i kroppspleie avdelinger av naturlige matvarer eller vanlige dagligvarebutikker. Den kommer ofte i olje, lotion og gel, og mange føler gelen fungerer best.

Bruk riktige joggesko så ofte som mulig. Smerter i føttene kan noen ganger være forårsaket av feil sko, uansett hvor stilig de er. Den menneskelige var ment å gå barbeint, noe som betyr sand, jord, løv, prærien gress, etc. fylt i våre erke områder som vi gikk. Å etterligne og forbedre på naturens erke støtter, slitasje joggesko som passer ordentlig. Feet vanligvis vokse seg større med alderen, så re-måle foten din størrelse og til, få kvalitet sko med bue støtte som passer akkurat din fot form, og om nødvendig få sålene som ytterligere støtter føttene. Høye buer kan trenge mer demping og lavere buer trenger mer rigid bue støtte.

Ha skride korrigert. Hvis dine gamle sko vise mer slitasje på enten utenfor eller inne kanter, kan dette bety at du trenger din skrittlengde korrigert av en sko spesialist som vet hvilke type sko vil korrigere akkurat ditt problem. Ta din gamle sko til en kvalitet atletisk skobutikk og prøver å finne en kunnskapsrik person å anbefale en type sko som vil rette opp det.

Tips og advarsler

• Tenk det økende antall bevist naturlige anti-inflammatoriske, så vel. En samlet generell mild kropps betennelse situasjon kan bosette seg i over-brukte føttene.
• Foot smerte kan være forårsaket av andre tilsynelatende urelaterte og mer alvorlige tilstander som diabetes og leddgikt. Sjekk alltid med legen din. Denne artikkelen er ikke diagnostisere, behandle eller kurere sykdom, og erstatter ikke legen din. Forfatter fraskriver seg ansvar, og tilbyr artikkel for pedagogiske formål. Foreldre er ansvarlige for eventuelle aktiviteter som involverer barna sine. Forfatterens artikler er registrert med den nasjonale copyright kontoret og beskyttet med Copyscape