Brystet lunger gjør puste en oppgave. Når du ikke kan få en pust, finne lindring blir et hovedfokus. Det kan være skremmende når du ikke kan puste normalt, spesielt når lungene er anstreng for luft. Det er naturlig og ikke-invasive metoder for å bidra til å avlaste brystet lunger. Disse enkle teknikker er lett å gjøre, billig og kan definitivt bidra til å løsne brystet lunger.

Bruksanvisning

•  Hold drikke rikelig med væske. Den væskeinntak hjelper tynne slimet som forårsaker lunger. Hvis slimet er tynnere og løsere, kan kroppen din bli kvitt det lettere. Slimet er tykk og klissete. Tynning det ut reduserer sitt grep. Drikk klare væsker, ikke tykk, melkeaktige seg. Når du er overbelastet, kan meieriprodukter generelt skape enda mer slim og lunger, som er noe du ønsker å unngå.

Sett sitron i drinken din. Syreinnholdet i sitron hjelper skjære gjennom slim. Te med sitron fungerer godt. Hvis du kan håndtere usøtet smak, prøv vanlig varmt vann med fersk eller flasker sitron i den. Den kombinerte varme og syrlig sitron kan bidra til å få noen lettelse. Det er bedre å ha det uten tilsatt sukker eller søtningsmidler, men hvis du virkelig ikke kan ta varmt vann og sitron uten en søt smak, bare legge et lite beløp. Ikke overdriv sukker eller søtningsmidler.

•  Prøv en back klappe teknikk for å hjelpe løsne brystet lunger. Du vil trenge en annen person til å hjelpe deg med dette. Sitte i en stol lent forover enten på et bord, med armene på fanget ditt, eller over en pute. Du må lene seg på en måte som gjør at lungene å utvide. Hold en skjorte på så slaps på ryggen din ikke svi huden din. Så spør den som hjelper deg til å gi godt fast openhanded slaps på ryggen, beveger seg over overflaten på ryggen. Gjør dette med jevne mellomrom i løpet av dagen. Det kan føles rart i begynnelsen, men etter at du ser at det ikke tar noen av stramheten ut av brystet vil du finne det faktisk føles bra.

Sett en varmeflaske på brystet. Sørg for at du har noe mellom huden og flasken slik at du ikke brenner huden din. Den varmeflaske hjelper musklene å slappe av og varmen hjelper løsne lunger.

Hold deg vekk fra kilder til røyk, som røykere eller åpen ild. Disse vil bare skape mer slim og lunger.

Hint

• Holde rommet ditt ventilert, men ikke sjokkere dem med altfor kald luft.
• Hvis brystet lunger vedvarer eller du føler en tung, tett trykk i brystet, eller er rett og slett bekymret, ta kontakt med helsepersonell.