Adrenalin er et hormon dannet av binyrene som ligger på toppen av hver nyre. Adrenalin øker hjertefrekvensen og utvider blodkar og luftveier. Mer oksygen til musklene og hjernen, noe som resulterer i raskere responstid, økt styrke og mer energi, spesielt gunstig når du spiller sport eller komme ut av en farlig situasjon. Noen mennesker kan være lurt å indusere adrenalin for "naturlig høy" at det produserer.

Øvelse strengt å indusere adrenalin sekresjon. Når musklene er svekket fra stress, vil kroppen din skille ut adrenalin for å kompensere for det.

Sett deg i en skremmende situasjon, for eksempel ridning en berg og dalbane, fallskjermhopping eller hoppe av en høy klippe i vannet. Når hjernen din mener ditt liv kan være i fare, kroppen produserer adrenalin for ekstra hjelp. Økt årvåkenhet og styrke er kroppens beste forsvar mot en farlig situasjon.

Konsumere mat eller drikke med høyt sukkerinnhold. Sukker konsumert på tom mage produserer store mengder adrenalin kort tid etterpå.

Drikk koffeinholdige drikker. Som sukker, induserer koffein adrenalin produksjon.

Hint

• Utsett ikke deg selv i en farlig situasjon med mindre det er helt under kontroll. Ikke konsumere store mengder sukker eller koffein på regelmessig basis, som kan føre til en rekke sykdommer.