For millioner av amerikanere som befinner seg på veien til vekttap, kan mengde selskaper som tilbyr hjemkjøring av premeasured, prepackaged måltider være et verdifullt hjelpemiddel, men du må vite hva du skal se etter og hvordan å velge riktig plan for deg.

Hvordan bestille Diet Foods

•  Snakk med legen din. Fortell ham de selskapene du vurderer å bestille fra, og spør ham hvem han ville foreslå og som man føler han tilbyr de sikreste planer om å følge.

Sammenlign selskaper. Dietten industrien er stappfulle av selskaper lovende de beste prisene og sunneste måltid planer. Når legen har gitt sin mening, sammenligne informasjon fra to eller tre selskaper. Se over sine måltid planer og sammenligne priser. For en større grad av sikkerhet, lese anmeldelser fra kunder om selskapet du velger.

Bestem kalori mål. Før du velger maten, bestemme antall kalorier du trenger å konsumere for vekttap å skje. For å gjøre dette, multiplisere din nåværende vekt med 12; Dette er omtrentlig antall kalorier du trenger å konsumere daglig for å miste 1 til 2 kg. per uke.

Velg din mat. I noen tilfeller kan du danne din egen meny med mat du liker og misliker. Selskapet vil pakke dine måltider i henhold til listen din. Dette sikrer at du får den maten du liker og likevel gå ned i vekt i prosessen, så lenge du holder deg til spising plan. Måltider og måltid pakker fra anerkjente selskaper er utarbeidet av lisensierte kliniske ernæringsfysiologer som sørger for at du får riktig mengde av vitaminer og mineraler i dine måltider.

Bruk samme selskap. Når du har valgt din bedrift, må du huske å feste med sin mat plan. Noen fremme vekttap ved hjelp av glykemisk mat indeks, mens andre bruker kalori telling og tildele poeng til sine matvarer; når du har nådd et visst antall poeng, er du ferdig med å spise for dagen. Begynner din vekttap kampanje med ett system og bytte underveis kan skade din vekttap innsats istedenfor å hjelpe dem.

Velg din plan. Enkelte selskaper har en rekke planer om å velge mellom, alt skreddersydd for å møte ulike behov. For eksempel, noen har planer rettet mot diabetikere, eldre, menn og kvinner. Noen tilbyr fleksible spise planer; fem dager på med to fridager.

Velg betalingsmåte. Være forberedt på å betale up-front for bestillingen din. De fleste selskaper aksepterer de fleste kredittkort. Mange vil også akseptere debetkort som er knyttet til bankkontoen din så lenge de er bærere av Visa eller Mastercard-logo.