Å miste vekt er en så utrolig bragd. Men, kan det være nedslående å se en gang stram huden blir løs og slappe. Grunnen til at folk lider av løse huden etter vekttap skyldes det kollagen som blir brutt ned i huden. Det er ingen måte å avgjøre om noen vil ha løs hud etter vekttap. Det har en tendens til å være mer av en faktor for noen å miste mye vekt og miste det raskt. Mye av det også rett og slett avhengig av genetikk og alder. Det er flere ting som kan gjøres for å hindre løs hud og holder huden stram under vekttap.

•  Gå ned i vekt på en jevn hastighet. I 90 prosent av tilfellene, hvis vekt er tapt for raskt, vil det være løs hud. Mål å miste omtrent to pounds per uke. Huden er tilpasningsdyktig, men hvis vekttap er for rask, vil den ikke ha tid til å tilpasse seg til tap.

•  Hold deg hydrert. Huden er et organ som trenger vann for å trives. Nøkkelen til å forbedre hudens elastisitet er å holde den hydrert med vann. Hvis huden blir dehydrert, vil det ikke tilpasse seg så vel til vekttap. Drikk minst åtte glass vann per dag.

Legg ved vekttrening i ditt treningsprogram. Det er gunstig for helsen, og vekttapet, samt for å bevare huden og muskeltone. Firm musklene vil forbedre utseendet på huden under vekttap. Gjør det et mål å løfte vekter to til tre ganger per uke. Dette kan gjøres på et treningsstudio eller med frie vekter hjemme.

Suppler kosthold med lecithin. Dette er lettest å ta i pilleform. Lecithin er et utmerket supplement for huden som det hjelper i regenerering av hudceller. Lecithin kosttilskudd kan kjøpes fra de fleste helsekostbutikker. Ta 1000 milligram lecithin per dag for huden fordeler.

Øv tørr hud børsting flere ganger per uke. Dette er en naturlig og effektiv måte å holde liv i huden din. Tørr hud børsting øker blodstrøm gjennom kroppen, som fremmer sirkulasjon og hud regenerering. Ifølge Doctor Paavo Airola, tørr børsting huden er integrert i hudens helse og foryngelse. Ved hjelp av en lang håndteres kardask, starter på føttene og bruke lange, feiende strøk å børste kroppen mens huden er tørr.

Hint

• Urte-te som ikke inneholder koffein kan brukes som en erstatning for vann.
• Ikke ta lecithin kosttilskudd hvis du er gravid eller ammende.