Studenter vil ha de beste konsentrasjon og oppbevaring ferdigheter når studere for tester. Noen oppsøke urte kosttilskudd for å hjelpe dem å opprettholde de beste læreforhold. Selv om ikke alle urter er trygt for alle mennesker, de fleste urter er tatt som anvist er trygge. Ta kontakt med en utdannet herbalist hvis du har spørsmål eller spørsmål om urte interaksjoner med reseptbelagte medisiner, andre urter eller visse medisinske tilstander.

Schisandra

Frukten av Schisandra chinensis, også kjent som Wu-Wei-Zu, sies å øke energi, redusere stress og forbedre mental årvåkenhet. Den balanserer kroppens funksjon, øker utholdenhet og reduserer tretthet uten at brukeren føler seg nervøs. Det er også sagt å forbedre refleks tid, konsentrasjon og redusere irritabilitet. Schisandra ekstrakt eller kapsler noen ganger føre til fordøyelseskanal opprørt i store mengder, men "PDR for Herbal Medicines" bemerker at det har ingen kjente helsefarer ved riktig bruk.

Ginseng

Naturmedisinere anbefaler både sibirske og Panax ginseng-te og kosttilskudd for mental våkenhet, økt oppmerksomhet, hukommelse oppbevaring, stress og tretthet reduksjon. Studentene setter pris på at brukere rapporterer en reduksjon i feil og bedre ytelse. En randomisert, dobbeltblindet studie på Panex ginseng, rapportert i 15 oktober 2003, utgaven av "American Family Physician" avslørte at over en åtte ukers periode, 112 frivillige viste forbedring i abstrakt tenkning og raskere reaksjonstid.

En 2003 russiske studie utført av Arushanian, et al, viste at frivillige som tok Siberian ginseng over en tre måneders periode opplevde minne forbedring over de som tok placebo. Ginseng noen ganger forårsaker uregelmessig hjerterytme, forvirring og høyt blodtrykk. Det kan også forsterke insulin, så bruk med forsiktighet.

Yerba Mate

Naturmedisinere anbefaler yerba kompis, også kjent som Mate Ilex paraguariensis, som te eller infusjon for økt konsentrasjon uten å påvirke søvnen, og lindring av mental og fysisk utmattelse. Den inneholder koffein og tanniner. Med riktig bruk i henhold til aksepterte doser, har det ingen åpenbare helsemessige farer eller negative bivirkninger.

Rosemary

Studenter bruker rosmarin som et tilsetningsstoff, te, urte supplement eller eterisk olje. Tradisjonelle naturmedisinere anbefaler det som en stimulerende, minne Enhancer og for å forbedre hjernens funksjon. Den essensielle oljen forbedrer konsentrasjon og mental klarhet, og det lindrer tretthet og stress. Med med forsiktighet, som rosmarin senker blodtrykket og kan forstyrre med ACE-hemmere er foreskrevet for høyt blodtrykk. Urten kan også forsterke blodsukkeret medisinering. Naturmedisinere ikke anbefalt det internt for gravide eller ammende kvinner, fordi urten stimulerer livmor sammentrekninger, men det er trygt brukes i matlaging eller aromaterapi. Det kan samhandle med aspirin og blod tynnere, noe som øker blødning. Det kan også øke diaré for de på diuretika.