Forskere er ikke helt sikker på hvorfor vi gjesper. Noen ganger gjesper vi når vi er lei, trøtt, eller når vi ser noen andre gjesper. Forskere teoretisere at vi gjesper fordi lungene våre er lite oksygen. Til tross for den grunn, på et tidspunkt i livet ditt du utvilsomt gjespet på et ubeleilig tidspunkt. Du var enten i midten av en viktig telefonsamtale, noe som gir en presentasjon, eller underholdende din date på middag, og opplevelsen var vanskelig og pinlig. Det er flere ting, men at du kan gjøre for å stoppe gjesping.

Bruksanvisning

•  Få nok søvn. Gjesping kan være en indikator på at du ikke får nok søvn, eller at du ikke får avslappet søvn. Gjøre soverommet et behagelig sted å hvile. Bruk en vifte eller hvit støy maskin i rommet for å overdøve bakgrunnsstøy, eller hvis du synes det er vanskelig å sove i stillhet.

Distraher deg selv. Hold deg underholdt for å hindre kjedsomhet fra snikende opp på deg og får deg til å gjespe. Spille et spill, høre på musikk, se en film, lese en bok, etc. Hvis du føler en gjesp kommer på, raskt tenke på noe annet.

Ta et dypt åndedrag. Siden oksygenmangel kan være en medvirkende faktor til gjesping, bør noen dype åndedrag dempe gjesping.

Drikk litt vann. Å drikke et glass vann kan hjelpe deg til å puste mer normalt og undertrykke et gjesp.