Et hode massasje er en avslappende måte å avlaste slitne øyne, hodepine og bihuleproblemer. Det kan til og med bedre konsentrasjon og forlater deg med en følelse av ro. En hodemassasje stimulerer meridianer av hodet. I ayurvedisk medisin, disse meridianene kontrollere forholdene i nese, øyne, ører, munn og hals. En hodemassasje av en profesjonell er en godbit, men i et knipetak kan du gjøre en selv.

Bruksanvisning

•  Forbered varme oljer for å gni inn i kronen av hodet ditt, hvis du ønsker det. Bruk solsikke, sesam eller olivenolje for tørt hår og sesam eller mandelolje for fett hår. Legg rosmarin eterisk olje for å hjelpe håret vokse.

Plasser en stol i et rolig, varmt sted. Sitte rett opp i stolen. Lene seg mot baksiden av stolen for støtte. Sett begge føttene flatt på gulvet.

Plasser hendene rundt pannen. Trykk på midten ved hårfestet. Masser brow linje til templet. Bruk små, langsomme sirkulære bevegelser og lett trykk.

Beveg hendene opp gjennom hodebunnen. Gni i myke sirkler. Arbeid opp til toppen av hodet, deretter nedover ryggen, så opp igjen. Gjenta fire eller fem ganger, som dekker hele hodebunnen.

Dra fingrene gjennom håret ditt, slite forsiktig. Massasje for omtrent et minutt. La slag blir lysere når du nærmer deg slutten.

Legg håndflatene på templer med fingrene pekende opp. Klem i fem sekunder. Release. Gjenta på området over ørene.