Hammertoes er en tilstand der en eller flere tær overlapper med hverandre. I en studie publisert av National Institutes of Health (NIH), ble spedbarn med hammertær teipet og 94 prosent gjenvunnet fra tilstanden.
Hos voksne kan hammertær være medfødt eller forårsaket av seg sko som er for små eller høye hæler som knekken på tærne. Iført spesielle sandaler som skiller hver tå, fysioterapi eller, i noen tilfeller kan kirurgi kurere hammertær.

Hvem er sannsynlig å bli hammertær?

I 2004 NIH studien, nesten alle spedbarn ble vellykket behandlet av en in-kontor prosedyre for taping de overlappende tær for å holde dem adskilt. Spedbarn av begge kjønn ble inkludert i studien.

Kvinner som bærer høye hæler faktisk lage hammertær som disse skoene ikke gir tilstrekkelig rom for alle tærne til å være flat og hverandre. Ofte i høye hæler, vil stortåen lapper den andre tå. Menn er mindre sannsynlighet for å ha hammertær som de pleier å bruke sko som ikke tvinge overlapping av sine tær.

Behandling

Det er en populær flip flop-stil sandal som er utviklet for å hjelpe kurere hammertær. Selges på nettet og i noen butikker, har disse flip-flop sko materiale som skiller hver tå, slik at tærne ikke kan overlappe. Ingen studier har blitt publisert for å avgjøre om disse skoene kurere hammertær.

Å se en kiropraktor, fysioterapeut eller massasjeterapeut for å manuelt justere og jobbe musklene i føttene kan hjelpe. En PT kan tilordne bestemte fysioterapi øvelser for å hjelpe hammertær uncurl: det vil avhenge av den enkeltes tilstand. Kirurgi, for eksempel protesekirurgi, kan kontaktes hvis du har et alvorlig tilfelle av hammertær.

Forebygging

Unngå iført noen sko som ikke gir deg plass til tærne for å være flat og separat. Høye hæler ofte publikum føttene og tvinge tærne å overlappe. Regelmessig trening føttene barbent ved å gjøre fysioterapi øvelser som å plukke opp store kuler med bare føtter eller rulle opp et lite håndkle på gulvet med den ene foten. Hver øvelse bygger de små musklene i føttene for å hindre hammertær.
Hvis du har et alvorlig tilfelle av hammertær, se din lege for råd.