Bee pollen er en kombinasjon av pollen og nektar fra forskjellige blomster. Biene samler pollen og nektar og bruke den som en matkilde. Bee pollen er tilgjengelig som et kosttilskudd for allmennheten. Noen alternativ medisin utøvere også bruke bee pollen å behandle bestemte medisinske plager.

Historie

Bee pollen har eksistert i lang tid. Verdens eldste bee restene, anslått til å være over 80 millioner år gammel, er plassert på American Museum of Natural History i New York. Dette er den tidligste bee kjent for å eksistere i historien. Bevis i form av ruller og bøker tyder på at bee pollen ble brukt av både gamle egyptiske og gresk-romerske sivilisasjonene. Den første store vitenskapelige studier på bee pollen ble gjennomført i oktober 1948 av National Cancer Institute. Siden den gang har bee pollen blitt mer og mer populært og er nå tilgjengelig i mange forskjellige former.

Fordeler

Bee pollen viktigste fordelen er dens ernæringsmessige verdi. Den inneholder et gjennomsnitt på 16 viktige vitaminer, 14 essensielle mineraler, over 100 forskjellige typer enzymer og alle 22 standard aminosyrer. Eksakte tall varierer avhengig av typen av planter hvor pollen stammer. En studie utført av Nagaragawa Research Center i Japan 2010 fant at bee pollen inneholder flavonoider effektive på å redusere betennelse. Det er anekdotiske bevis for at bee pollen forbedrer sportslige prestasjoner og har en positiv effekt på hukommelsen, men dette har ennå ikke blitt vitenskapelig bevist.

Skadevirkninger

Bee pollen farligste effekten er anafylaksi hos en allergiker. Anafylaksi er en alvorlig allergisk reaksjon der halsen svulmer stengt og kroppen går inn i sjokk. Det kan være dødelig hvis den ikke raskt behandlet. Sensitive personer kan også oppleve milde til moderate symptomer som magesmerter, kvalme, hodepine og en generell følelse av uvelhet. Bee pollen var også assosiert med to tilfeller av akutt leverskader og betennelser.

Tilgjengelighet og Dosering

Bee pollen kan finnes i de fleste helsekost og supplement butikker. Bee pollen kommer i tre forskjellige former: granulater, tabletter og kapsler. Hvis du bruker granulater, ett femtinitti ss. daglig er en god startdose. Soaking eller grundig tygge kornene kan bidra til å øke absorpsjonen. Granulat kan også blandes eller røres inn mat eller drikke. Kapsler og tabletter svelges. Dosering avhenger av mg. av kapsel eller tablett. Du kan ta opp til 10 tabletter eller kapsler inneholdende 200 mg., Eller opp til fem tabletter eller kapsler inneholdende 500 mg. Den gjennomsnittlige daglige dose har en tendens til å være ca. 1500 til 2000 mg.