Digidexo.com

Eteriske oljer for Moods

Eteriske oljer for Moods


Eteriske oljer er utledet fra planter gjennom en destillasjon prosess. Aromaterapi utnytter konsentrerte aromatiske stoffer som essensielle oljer for å forbedre helse og endre humøret. Aromaterapi er raskt blitt en populær form for alternativ medisin for å lindre vanlige plager. Konsulter lege før du begynner på alternativ medisin regime. Noen eteriske oljer kan samhandle med reseptbelagte medisiner eller nåværende bivirkninger.

Lavendel

I tillegg til å ha en behagelig duft, er lavendel kjent for sine beroligende egenskaper. Av denne grunn har det vært benyttet for å avhjelpe et utvalg av lidelser inkludert angst, depresjon og søvnløshet. Aromatherapists anbefaler inhalere duften av lavendel til bedre søvnkvalitet og fremme avspenning. Lavendel kan bli fortært i te form, påføres lokalt som en duft i kremer eller massasjeoljer, eller inhaleres som damp når det legges til kokende vann. Voksne kan bruke den lokalt.

Kamille

Kamille har tradisjonelt vært brukt i te form til å behandle kvalme og halsbrann mens fremme en følelse av ro og lindrende frynsete nerver. Mens det er to typer kamille, tysk og engelsk, til både arbeid avlaste de samme plager, men har ulike opptredener og vekstforhold. Kamille kan brukes lokalt hvis fortynnet med en transportør olje som solsikkeolje, forbrukes i te form, eller lagt til en rennende varmt bad. Fem til 10 dråper er anbefalt for den sistnevnte søknad.

Sitronmelisse

Sitronmelisse er medlem av mynte familien, og sin beroligende effekter har vært kjent siden middelalderen da det ble blandet inn i vinen for å skape en beroligende elixir. Den kan brukes i forbindelse med kamille å fremme trivsel og redusere angst. Sitronmelisse sies også å behandle mindre søvnforstyrrelser og bedre appetitt, noe som kan bidra til å lindre symptomene på angst og depresjon. Det kan inhaleres eller påføres lokalt.

Jasmine

Jasmine, som er kjent med det vitenskapelige navnet Jasminum grandiflorum, kan brukes til å lindre symptomene på angst samtidig oppmuntre en følelse av ro og velvære. Den essensielle oljen kan brukes lokalt eller lagt til kokende vann og inhalert som en damp. Den enkleste måten å nyte de helsemessige fordelene av jasmin er å inhalere duften fra flasken. Jasmine kan brukes til å lindre symptomer på mild til moderat depresjon og følelser av sorg eller tristhet.