Menopause er en overgangs tid med uforutsigbare hormonnivåer og ubehagelige symptomer. Endringene som er vanlig under overgangsalder er forårsaket av brå fall i østrogennivået. Mange organer i den kvinnelige kropp være avhengig av nærvær av østrogen, og når nivået synker, symptomer er rikelig. Snarere enn å ty til konvensjonelle medisiner som kan inkludere hormonerstatningsterapi; velge en urte løsning for å behandle og lindre symptomer på overgangsalder.

Salvie

Hetetokter er et utbredt symptom i overgangsalder. Behandle hetetokter ved å lage en urte te med hverdags salvie. Sage er et godt valg for å begrense det høye nivået av svette som er ofte en del av hetetokter. Mens salvie har en uttørkende effekt på hetetokter, omvendt, det har en fuktighetsgivende virkning på andre deler av kroppen. Nemlig, hjelper salvie å re-styrke vaginal smøring som kan gå tapt under overgangsalderen. På denne måte, kan betraktes som noe sage av en anti-aldring urt. Gjør salvie te ved å kombinere 2 ts. av tørket urt med en kopp kokende vann. Bratt i 5 til 10 minutter, sil og drikke. Drikk en kopp te tre ganger om dagen. Sage er også tilgjengelig i skjær form. Legg 3 til 15 dråper av skjr til 1 kopp vann og ta 3 ganger om dagen for lindring av hetetokter.

Tinktur Tonic

Lag en egendefinert urte tinktur tonic til å behandle ulike symptomer på overgangsalder. Denne blandingen kan bidra til å regulere menstruasjonssykluser samt lindrende og annen hot flash. Du trenger 4 oz. av klaseormedrue skjær, 2 oz. av partidgeberry skjær, 2 oz. av motherwort skjær, 1 oz. av chasteberry skjær og 1 oz. av vill yam skjær. Hell disse tinkturer i en liten glassbolle, og bland sammen. Bruk en trakt til å helle blandingen inn i en ny flaske. Bruk en doseringssprøyte til å måle nøyaktig dose, ca 1/3 ss. eller 5 ml tre ganger om dagen. Tinkturer har en sterk smak; å oppveie smak, bland skjær i en 8-oz. glass vann eller juice.

Rødkløver

Rødkløver har høye nivåer av fytoøstrogener. Disse plantebaserte komponenter er ikke eksakte erstatter kroppens hormoner, men de har svært like effekter. Noen ganger deres milde egenskaper er akkurat nok til å reversere plagsomme menopause symptomer som følge av for lite østrogen. Rødkløver er også høy i isoflavoner, naturlig forekommende kjemiske stoffer som også finnes i soya matvarer. Se etter røde kløver kapsler med et doseringsområde på mellom 370 og 435mg. på helsekostbutikker. Ta to kapsler tre ganger daglig eller drikke rødkløver te hele dagen. Gjør en servering av rødkløver te ved å blande 1 til 2 ts. av tørket rød kløver med en kopp kokende vann. Bratt i 10 minutter, sil og drikke. Det er trygt å drikke så mye av denne teen som du vil.

Svart cohosh

Klaseormedrue er mye brukt til å behandle en rekke menstruasjons og menopausale symptomer. Som rødkløver, inneholder klaseormedrue fytoøstrogener. Klaseormedrue senker nivået av LH eller luteiniserende hormon. Dette hormonet er ansvarlig for å åpne opp blodkar og sending av bølger av varme til overflaten av huden, også kjent som en varm flash. Ved å senke nivåene av LH, letter klaseormedrue symptomer på hetetokter i overgangsalderen kvinner. Klaseormedrue i skjær form som er mest effektiv. Legg 1/2 ts. til 4 oz. vann og ta to til fire ganger om dagen i seks uker. Ta en måned av og gjenta syklusen, hvis ønskelig. Se etter klaseormedrue i helsekostforretninger.

Horsetail

Urten kjerringrokk er tenkt å forbedre absorpsjon av kalsium i skjelettet. Det kan hjelpe til å reversere bentap som er forbundet med menopause. Se etter kjerringrokk i helse-mat eller urte butikker og følge doseringsanvisningen nøye.