Kalium er viktig for kroppen fordi det hjelper til med strøm og opprettholder elektrolyttbalansen. Mens de fleste aldri trenger et supplement, de som lider av bulimi ofte har en kaliummangel på grunn av visse praksiser som bidrar til tap av dette elementet.

Bruksanvisning

•  Velg et supplement som gir minst 3500 mg kalium. Hvis du har alvorlige symptomer, kan det hende du må ta opp til 6000 mg daglig i flere uker før kroppen recuperates hva det tapte fra lagring.

Ta en kalium supplement hvis du bruker noen form for avføringsmidler eller vanndrivende midler, eller hvis du ofte bruker vekttap piller. Kalium er utvist i urinen, noe som er fint i normale situasjoner, men kan være overdrevet i de som misbruker visse typer kjemikalier.

beskytte kroppen mot hjerte og fordøyelsesproblemer er felles for mennesker med alvorlige symptomer på bulimi ved å ta en kalium supplement. I avanserte tilfeller kan kaliummangel føre til hjertesvikt og død.

Hold forenlig med dosen din. Kosttilskudd må ikke bare tas daglig, men også ofte krever flere doser spredt ut over 24 timer. De må også tas sammen med mat og væske for å lette absorpsjon.

Bruk kaliumtilskudd for å håndtere tretthet. Mangel på kalium kan påvirke energinivået og din mentale klarhet. Personer med bulimi ofte lider av kalium mangler og er for trøtt til å trene. Dette i sin tur bidrar til utbrudd av bulimi episoder, som pasienter har ingen annen måte å håndtere deres kropp problemer enn å kontrollere matinntaket.

Vurdere å legge mer kalium i kostholdet ditt med naturlige midler. Bananer, appelsiner, tomater og avokado er alle gode kilder til kalium. Hvis du venter på en resept fra lege for en kalium supplement eller rett og slett foretrekker et naturlig alternativ, kan disse kosttilskudd tillegg hjelpe deg å øke det daglige inntaket av kalium.

Hint

• Kalium er bare oppbrukt i store mengder gjennom misbruk av visse kjemikalier eller andre unormale situasjoner. Dersom legen mistenker et problem med kaliumnivået, kan han stille spørsmål om dine matvaner.
• Hvis du har visse medisinske problemer, som nyresvikt, bør du bare ta kalium under medisinsk tilsyn.
• Ikke selvmedisinering. Mens det er mulig å kjøpe og ta kalium på egen hånd, snakke med en lege vil hjelpe deg med å avgjøre hvor mye du trenger og dosering frekvens.