Overspisere Anonym (OA) er en 12-trinns program basert på åndelige prinsipper, fellesskap og erfaringer fra andre medlemmer i programmet. Disse trinnene har til hensikt å hjelpe enkeltpersoner har en bedre forståelse av deres forhold til mat mens adressering andre fysiske og følelsesmessige problemer. Samt å ha litteratur tilgjengelig, delta på møter med andre medlemmer av OA er et sterkt anbefalt del av dette programmet.

Om OA

Overspisere Anonym, til tross for navnet, fokuserer på en rekke spørsmål rundt en persons forhold til mat. Dette kan omfatte binging og purging, anorektiske atferd, en følelsesmessig trang til å spise for komfort, stadig bytter fra en ekstrem diett til den neste, eller på annen måte kontinuerlig fokus på mat.

OA er ikke en ressurs for diett eller ernæring informasjon og vil ikke gi vekttap tips. Programmet er ment for folk å diskutere sine ulike problemer med mat og å ha et trygt og ikke-fordømmende miljø hvor du kan gjøre det. Mens OA gjelder åndelige prinsipper til sitt program, har de ikke fokusere på noen religion, og har agnositc og ateistiske medlemmer innenfor sitt fold.

De 12 Steps

De 12 trinn av OA kommer fra de 12 trinnene først tilskrives programmet av Anonyme Alkoholikere. De er ment å bli jobbet gjennom kronologisk med en sponsor, et medlem av OA som har utstilt en viss forståelse av prinsippene og har brukt dem til hans eller hennes daglige liv. Det er ingen regler for å fullføre fremgangsmåten; du kan ta så mye eller så lite tid som du trenger for å fullføre hvert trinn.

Mange vil fullføre en runde med de 12 trinnene og deretter begynne på nytt for å se hvordan deres utvinning har endret seg siden deres første begynnelse. En liste over de 12 trinnene og forslag om hvordan du kan arbeide dem kan bli funnet i OA litteratur, "Tolv Trinn og Tolv Tradisjoner Overspisere Anonym." Denne boken er tilgjengelig på OA møter eller kan kjøpes og lastes ned online på http://bookstore.oa.org/

Møtende Møter

Møter er en viktig del av OA utvinning. Det er i denne innstillingen at nykommere vil få mulighet til å møte andre mennesker som har slitt med mat avhengighet og høre deres historier som de finner en måte å komme seg fra tvangsmessig spising. Folk vil også få en sjanse til å dele sine erfaringer med andre og finne seg selv i en gruppe hvor de blir forstått for første gang. Møter tilby støtte i form av å finne sponsing, og tilbyr fellesskap utenfor konsernet og gjenkjenne viktige milepæler i en persons utvinning.

OA møter er gratis; mennesker kan frivillig bidra hvis de har økonomiske midler til å gjøre det. Siden oppstarten i 1960 har OA vært selvdrevet. En liste over møter kan bli funnet ved å ringe hotline nummeret som er oppført i de hvite sidene i telefonkatalogen; eller ved å gå inn et lokallag av OA online.