En kvinne eller mann som har en sunn midje-hofte ratio ikke trenger å gå ned i vekt. Men hvis en person midje-til-hip ratio er høyere enn 0,85 for kvinner eller 1,0 for menn, så må den enkelte bør vurdere å miste vekt. For å finne din midje-til-hoftemålet, dele midjemålet etter hoftemålet. En høyere enn sunt midje-hofte-forhold kan være forårsaket av en rekke faktorer.

Høy kaloriinntak

Kalorier er et mål på energi som er nødvendig for det menneskelige legeme for å utføre arbeid. Matvarer er fylt med et visst antall av disse kalorier. Kullsyreholdige drikker fylt med sukker og stivelsesholdige matvarer som poteter inneholder mer av disse kalorier enn grønne grønnsaker. Forbruker mer av disse kalorier i kostholdet ditt enn du trenger for de oppgavene som du gjennomføre på en dag kan føre til at kroppen til å lagre disse overflødige kalorier i form av fett. Personer med høy midje-hofte ratio har større mengder fett lagret på kroppen sin.

Stillesittende livsstil

Folk som gjør mer arbeid på en dag vil bruke mer kalorier for å drive den menneskelige fabrikk som er kroppen sin. På samme måte, vil folk som gjør mindre arbeid krever færre kalorier. Dette er grunnen til at trening er en viktig komponent til mange vekttap og fitness planer. Når du trener, forbrenner du mer kalorier. Hvis du brenner flere kalorier daglig enn du inntaket inn i kroppen din, kroppen din vil supplere dem med de lagrede kalorier i fett. Men hvis du lede en stillesittende livsstil, vil du brenne færre kalorier enn du inntaket. Dette er grunnen til at folk som bor stillesittende livsstil opp i vekt lettere enn folk som er aktive.

Alder

Ifølge Mayo Clinic, som du blir eldre du mister muskler. Muskel vil bruke energien tilgjengelig i fettceller, selv i ro. Når du mister muskler, du også bremse hastigheten som du forbrenner fett. Som du alder stoffskiftet, som er den måten fett omdannes til energi, også bremser. Dette kan gjøre det vanskeligere å gå ned i vekt når din gevinst det.