Vi alle er berørt av fordøyelsesproblemer på ett eller annet tidspunkt; men de fleste er lettet og korrigert av enkle holistisk rettsmidler. Vanlige årsaker er for mye eller for lite syre er i magen. Les videre for å lære noen måter å lindre fordøyelsesproblemer naturlig.

Bruksanvisning

Hvordan å behandle fordøyelsesproblemer Naturligvis

Tygg maten godt og sakte. Vi er alle på en travel timeplan; men vi må begynne å spise saktere. Ifølge den franske, vi amerikanere spiser måte å raskt - og vi ikke liker maten vår.

Unngå over spise. Ved å bremse ned å spise dette vil bidra med over spising.

Unngå sen kveld snacking, spise noe.

Unngå matvarer som du legger merke til er irriterende for magen på vanlige baser. Noen av de mest vanlige matvarer som irriterer er alkohol, kaffe, og elementer som er grillet.

Ta fordøyelsesenzymer og probiotika. De vil oppmuntre fordøyelsen.

Ta en tur etter å ha spist måltidene. Dette vil også oppfordre fordøyelsen.

Det finnes en rekke kosttilskudd og urter for å ta som kan hjelpe deg med eventuelle problemer med fordøyelsen. Noen av kosttilskudd er peppermynte, Shaklee EZ Gest, Shaklee Soothing Magen Complex.

Lag en te laget med urter for en etter middagen dessert med følgende oppskrift.

En tepose av kamille te
En tepose av peppermynte te
Liten mengde av rå ingefær - eller bruke ingefær pulver hvis du ikke har noen fersk ingefær
Kanel (valgfritt)