Når du opp i vekt i magen din, er du øker din risiko for å utvikle diabetes, kreft og hjerte- og karsykdommer, ifølge Mayo Clinic). Å være overvektig, generelt, er ikke sunt, men bærer for mye vekt i mid-delen er ganske skadelig for helsen din.

Menn og kvinner

Når kvinner går gjennom perimenopause, og deretter gå inn i overgangsalderen, kan de finne ut at de har akkumulert fett rundt buken. The Mayo Clinic forklarer at vår metabolisme bremser ned når vi blir eldre, og våre fett prosentandelen øker, i både menn og kvinner, selv om kvinner i overgangsalderen opplever en større økning i kroppsfett enn menn. Mens, før menopause en kvinne kan ha båret henne vekten godt, etter overgangsalderen vekt skift og forlater armene, hofte og ben og legger seg i magen. Også menn har en reell kamp med magefett. Se deg rundt på middelaldrende og post-middelaldrende menn. De kan være tynn, men har et fett magen.

Hormoner

Hormonelle endringer påvirker måten kroppen lagrer fett og bryter det ned, og dette fører til pounds blir pakket på i magen. Noen kvinner opplever at de har blitt tykkere i midjen området, men har ikke gått opp i vekt. Dette er en indikasjon på at magefettet øker, selv om det ikke er å dukke opp på dine skjell, fordi du mister fett andre steder, for eksempel i armer og hofter.

Visceral Fat

Den farligste delen om magefett er det som du ikke kan se. Dette er visceralt fett som ligger dypt inne i kroppen og omgir mage organer. Det du kan se er underhudsfett som ligger mellom bukveggen og huden. Det er ikke så skadelig for din helse som visceralt fett.

Ifølge Penny Kris-Etherton, Ph.D., RD, og ​​forsker ved Penn State, er visceralt fett mer aktiv metabolsk og er faktisk lettere å miste enn underhudsfett.

Beer Belly

Ifølge Dr. Michael Jensen fra Mayo Clinic, er det noe sant i det uttrykket "øl mage." Å drikke for mye alkohol kan øke magefett. Imidlertid kan vin være unntaket.

Mål deg selv

Ved hjelp av et målebånd, legg den rundt din midsection, rett ved navlen, og måle midjen din. Ikke suge i magen. Hvis du ikke er overvektig, men midjemålet er 35 inches eller mer, dette viser at du har en konsentrasjon av magefett, og dette er ikke bra for deg. The Mayo Clinic bemerker at forskning har funnet ut at en midje måling av mer enn 33 inches, uavhengig av vekt, øker helserisiko.

Genetikk

Genetikk kan spille en rolle i hvorfor noen individer har mer magefett enn andre. Hvis du har en epleformet kropp, så din tilbøyelighet er å lagre mer fett i magen, mens en pæreformet person lagrer fett i de nedre deler av kroppen hennes.

Stress

Hvis du er stresset, er du produserer kortisol, som er et hormon. Kortisol gjør leveren produsere overflødig sukker, som gjør at du føler deg sulten, og du spiser. Så, i hovedsak, stress kan gjøre deg fetere og magen din større. Hvis du har problemer med fordøyelsen, og er gassy, ​​dette vil gjøre magen utseende stort. Hvis du er en sen eater, øker dette sjansene for å sette på fett i magen.