Oppblåsthet er den forferdelige følelsen du får i magen etter å ha spist for mye av feil mat. Oppblåsthet har mange årsaker, og det er naturlig, så vel som tradisjonelle behandlinger for det.

Betydning

Oppblåsthet er ofte en gass buildup som ligger i magen og tarmene. Problemet er ofte ledsaget av magesmerter. Intensiteten kan variere fra mild til intens. Det er en følelse av at magen er større enn vanlig. Etter å ha spist et måltid gass og smerte ofte er et fast tegn på oppblåsthet. Den vanligste årsaken er akkumulering av væske inne i magesekken. Andre årsaker til oppblåsthet inkluderer overspising, laktose intoleranse, matallergi, forstoppelse, menstruasjon og andre sykdommer. Fet mat ofte forårsake oppblåsthet på grunn av en forsinkelse i å tømme magen, og de øker metthetsfølelsen. Oppblåsthet er ofte forårsaket av stress i hverdagen

Funksjon

Oppblåsthet kan være et tegn på en infeksjon eller blokkering av tarmen. Noen mennesker lider av irritabel tarm-syndrom, som er en krampe i magen og endring i avføring. Ofte symptomer på denne lidelsen er gass, oppblåsthet og diarrhea.The årsakene IBS er store måltider, pågående stress, medisiner og koffein. Om lag 75 prosent av IBS lider er kvinner. Laktose intoleranse, eller manglende evne til å fordøye melkesukker, kan forårsake oppblåsthet og gass i mange mennesker. Det er en vanlig sykdom hos voksne. Spise færre meieriprodukter eller finne laktosefri produkter hjelper. Tyggegummi bidrar til oppblåsthet fordi du svelger luft når du tygger tyggis.

Typer og behandlinger

Forskjellige typer av oppblåsthet krever forskjellige behandlinger. Drikkevann kan hjelpe med oppblåsthet fordi den spyler laktose og fett fra kroppen din. Visse matvarer, for eksempel bønner, melkeprodukter, kål, rotfrukter, hvete produkter, kullsyreholdige drikker og stekt mat, forårsake oppblåsthet.

Funksjoner

Foruten medisinske årsaker oppblåsthet er ofte forårsaket ved å spise en diett høy i salt og matvarer som bønner og kål. Ta kosttilskudd som kalsium kan forårsake oppblåsthet i magen. Den viktigste grunnen er at maten ikke blir fordøyd eller absorbert av kroppen skikkelig. Visse grønnsaker forårsake oppblåsthet fordi kroppen ikke har de riktige enzymer for å fordøye dem. Oppblåsthet er ofte relatert til menstruasjonssyklusen og hormonnivåer hos kvinner. Når hormonnivåene er høye det ofte fører til trege tarmer og forstoppelse. Dette fører gass, fordi mat ikke oppsluttes eller elimineres raskt nok.

Forebygging Solutions

Oppblåsthet er ofte behandlet med over mot medisiner. Dette er ofte ruten tatt av de som ikke ønsker å endre sitt kosthold eller oppsøke lege. Hvis konstant gass og oppblåsthet er et problem bør du oppsøke lege for å finne årsaken og riktig behandling. Legen din kan være i stand til å foreskrive en sterkere medisiner for å hjelpe deg med oppblåsthet. Ofte oppblåsthet medisiner gir kroppen med enzymer som hjelper fordøye sukker i bønner og andre karbohydrater som forårsaker problemer. Noen naturlige måter å gjenoppleve oppblåsthet kan være å ta en tur eller drikke en kopp urtete som fennikel eller mynte. Hvis problemet er kronisk bør du oppsøke en lege som kan hjelpe deg å finne en behandling som vil hjelpe lindre oppblåsthet.