Hoste er en måte kroppen eliminerer irriterende stoffer fra luftveiene. Imidlertid kan for mye hoste være irriterende og gjøre det umulig å få hvile eller sove. Dessuten kan en overdoser av hoste føre til brukne ribben. Derfor, bli kvitt en hoste kan være gunstig for helsen, samt folk rundt deg.

Pastiller

Pastiller er en av de vanligste måtene å bli kvitt en hoste. De to vanligste typene er alm og sink og kan finnes i din lokale drugstores. De ikke bare hjelpe en hoste, men de vil også berolige din hals. Sjekk alltid retninger på det beløpet du kan konsumere på en dag. Noen pastiller kan ha en god smak, men begrense hvor mye kroppen din trenger for å absorbere i løpet av en gitt tidsperiode.

Fluids

Hvis en drink er bedre for deg enn å suge på pastiller, er ingefær te alltid et alternativ. Det er en naturlig kilde for lindrende en vond hals og lindre de plagsomme hoste. Forbruker drikker høy i vitamin C kan også hjelpe hoste symptomer. Prøv å øke den normale 60 mg kroppen din trenger på en dag til 100 mg per dag. Hvis du heller vil ta det vanlige ruten uten noen typer smak i det hele tatt, er vann en god løsning. Siden mange hoste er et resultat av en tørr hals, tilsette den mengde vann man drikker kan bidra til en hoste. Elm kan også kjøpes i et pulver eller flytende form og lagt til varmt vann. Det tar ca 1 ts. av pulveret eller væsken til to kopper varmt vann. En dash av kanel og 1 ss. sukker kan bidra til denne drinken smaker mye bedre.

Mat

Å spise riktig mat kan også være et alternativ. Rå eller lett kokte hvitløk inneholder en høy mengde av kjemiske forbindelser som har vært kjent for å hjelpe hoste. Kyllingsuppe er ikke bare for en kald, men kan brukes for hoste også, spesielt hvis du legger massevis av varme eller sterke krydder som hvitløk eller pepper. Varmen av suppe, sammen med krydder, bidrar til å bryte slim som sitter i lungene.

Air

Luften du puster spiller en viktig rolle i lungene. Ta lange, varme dusjer eller bruker en luftfukter vil bidra til å redusere noen irritasjon i halsen. Det vil også bidra til å hoste opp slim mye enklere. Et annet viktig faktum om luften er røyk. Puste passiv røyking har vist seg å forårsake halsirritasjon.