Ifølge American Heart Association, ca 10 millioner barn i alderen 6 og 19 er overvektig. Denne statistikken gjør et effektivt argument for å holde kroppsøving del av skolens læreplan. Det er ganske mange kroppsøving aktiviteter som trenger litt i veien for utstyr. Hovedmålet er å få barna i bevegelse og forstå viktigheten av å holde seg i form.

Simon Says

Dette spillet kan spilles av barn i alle aldersgrupper og ikke bare fungerer på fysisk utvikling, men lytteferdigheter også. Læreren, eller Simon, leder klassen gjennom en rekke aktiviteter som hopping knekt, ab crunches, løping eller enhver aktivitet som får barn i bevegelse. For dette spillet til å fungere, barna må lytte til læreren, som er Simon, og sørge for at de hører "Simon sier" før hver instruksjon. Hvis læreren ikke si "Simon sier" og noen barn utføre aktiviteten, de er "ut" for neste runde. For at barna ikke å få "ut" med vilje, slik at de ikke trenger å delta, har dem ta en rask runde eller gjøre sit-ups eller push-ups. Barn kan også bli belønnet ved å være i stand til å spille Simon.

Mor May Vi

I dette spillet, barna spørre læreren eller mor til å gjøre visse aktiviteter. For eksempel, hvis studenten spør: "Mor, kan vi gjøre 20 hopping knekt?" Læreren svarer så og hele klassen enten gjør aktiviteten eller annen student utgjør en aktivitet. Alle spørsmål må bli spurt med "Mor kan vi", ellers er svaret alltid nei. Ikke bare elevene får bestemme hva slags aktivitet de utfører, kan de også ta svinger å være "mor." Dette er en stor lærespill for yngre elever.

Red Light, Green Light

Mens ofte brukt som et kjørende spill, roper lederen "grønt lys!" å få elevene i bevegelse og "rødt lys!" å få dem til å stoppe umiddelbart. Dette spillet kan også brukes med de hopper, hopping knekt, hopper, sit-ups eller nesten hvilken som helst annen fysisk aktivitet. Bland opp aktivitetene under avspilling for å holde ting interessante. Selv vann pauser og hvileperioder kan bli innarbeidet i spillet. La barna ta svinger å være leder. Dette spillet fungerer godt med barn i alle alderstrinn.

Take A Walk Around The World

La elevene sette et individuelt mål for hvor de ønsker å være på slutten av sin vandring. De deretter kan finne ut hvor langt unna dette stedet er - det være seg et par kvartaler unna, eller halvveis rundt om i verden. Det spiller ingen rolle om målet ikke kan faktisk nås ved å gå; de viktigste faktorene her er målet og avstanden. Hver dag studentene kan gå, løpe, hoppe eller hoppe mot sitt bestemmelsessted. La hver klasse periode fungere som et visst antall miles mot sin destinasjon. I tillegg kan studentene holde styr på hva de gjør utenfor klasserommet og har som teller med i deres kjørelengde også.